こんにちは！平井鍼灸院です。
先日土曜日に
こーんな美味しいご飯をいただきました
ノンアルでハイテンション！
かなり店員さんビビってました
＊＊
続いて書いていたファスティングの
メリットですね
ここでおさらいをしていきましょう！
①ぐ～～サイン！🥺
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12456325218.html
②若返りスタート！💃
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12458427686.html
③オートファジーでタンパク質❤️
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12461332070.html
④長寿遺伝子活性！😇
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12462874370.html
⑤脂肪燃焼🔥🔥
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12473815940.html
⑥ケトン体ファイヤー💎
https://ameblo.jp/hiraishinkyu/entry-12479537321.html
ってな感じで
もうポイントだけでも
やる意味たくさんですよね
私もやるなら徹底的に
やるぞ〜！
というわけで
メリットはたくさんです
しかしながら
ちょっーーーと怖いですよね
「食べない」っ！！！て！！！
みたいな
ただ食べないのは身体に良くないですが
ちゃんと栄養を摂るので
安心していただけたらと
特にビタミンとタンパク質！
これは欠かせないですね
＊＊
ちなみに私
この2週間で体脂肪率が4.2%
落ちました
(こうみえて笑)
これを原動力に
もう少し頑張るぞ〜！
最後まで読んでいただき
ありがとうござました。
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