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金曜から、
長崎でのカウンセリングの後、夜行の高速バスで神戸に行き、
土曜の午前中にカウンセリングして、
滞在４時間で福岡に戻り、夕方から起業支援のセッション。
翌日午前中も起業支援・・・・
と超下手くそスケジュールをこなした後の・・・
お決まり通り、昨日1日引きこもっていました(笑)
帰りの新幹線。
かわいいのが来たよー♪(でもかなり恥ずかしかったww)
かわいすぎて、
オジサン、写真を撮って、そそくさと退散しました(笑)
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僕がうつの時って
自分の何もかもを否定して
周りに迷惑をかけているって罪悪感に苛まれ、
できない自分を責めて、
うつになる前の、
あの頑張れていた時のように、
またバリバリ仕事ができる自分に戻れれば・・・
って、一生懸命もがいていました。
結果・・・・
ムリだったけどね(笑)
そもそも頑張っていたのは、
自分の欠乏感、自己認識の低さ、劣等感
を補うためだったんだな。
だから、
デキる人になれるよう、
必死で頑張って、
人より少しでも褒められたり、
給料も役職も良くなるよう必死に食らいついてた。
でも、結局はストレス溜まって
毎晩のように飲みにいくわ、
買い物しまくるわでお金を使いまくって・・・・
結果、うつもついてきました(笑)
↑ここ当社オリジナル仕様ですwww
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うつの人って、
自己価値が低い人が多いと思います。
だから、頑張れない状況になると、
更に評価が下がったと思い、
自分を責めるループに陥ったりしちゃう。
先日僕が昔入院していた時の仲間の近況を
聞く機会があって・・・・
それが、結構な割合で再発しているんだけど、
見ていて共通しているのは、
うつになった自分を責めてるということ。
どんな風にかというと、
うつになる前の最高に仕事ができていた時の自分と今を比べ、
今の自分には価値がないと落ち込んで、
そんな自分は周りに迷惑をかけている、
会社や家族や社会のお荷物だから・・・
って責め続ける。
いやー、
だーれも、そんなこと言ってませんからー(笑)
それ妄想だから！！！
でも、この妄想が怖いもので、
昔のようにデキる自分に戻らなきゃ価値がない。
なんて思って、
頑張る→できない→自責→頑張るのループを繰り返して、
また再発しちゃう人が多いような気がします。
じゃ、なくてさ・・・
そもそも、あの頃の戻りたいと思っている
うまくいっていた姿って、
最高に仕事ができていた時・・・・
それって、実は極限に無理していた時だったりするんだよね。
つまり、
そこ目指してるから、治らんのやでー(￣▽￣)
ということ。
そんな人がうつを治すには、
そのデキる人と思われるように
頑張ってやってきた過去に戻ることや、
ああなれば、自分は認められるんだという
目標を諦める。
（経験者の当社比w)
欠乏感、自己認識の低さ、劣等感、
補うためとか、
罪悪感を晴らすために
何とかするのではなくて、
怖くて苦しいけれど、
できない自分を受け入れて
「私、実はなんにもできないんです！」
「つきましては、ご援助お願いします^ ^」
と、まわりにバラしてみよう♪
ん？
そんな、ポンコツさを晒したら生きていけないって？
うん、生きていけないかもしれないね・・・
今までの、
他人から評価されたり褒められるのが、
唯一無二の幸せだった世界では^ ^；
それより、
自分の「好き」を優先する世界に飛び込んでみよう。
誰から何と言われようとも、
認められなくても、
迷惑をかけようとも、
思い切って自分がやりたかった事を始めてみよう！
会社休んで寝て引きこもるもよし、
家のこと放り出して、
自分の好きな所に行ってみるもよし、
それをする為に、お金を借りてもヨシ♪
今までそんな事したら、
生きていけないやー
と禁止していた、選択肢にさえ無かった、
そのやりたい事に飛び込んで、没頭してみる。
そうすることで、
自分が本当に幸せに楽しく生きていける世界が
見つかるんだよ♪
そして、今までの世界を捨てて、
この世界で生きていく。
と決めることで、うつから抜け出せるどころか、
自分の才能や能力が最大限発揮できることができるんだ！
ま、でもさ・・・
その世界って、今のあなたには、
「あの人がいるあんな世界なんて
お金も才能も運もあったからできるんだよね・・・・」
ってスネて遠目で見ていた世界だったりするんだけどね(笑)
↑これもつい2.3年前の当社比ですƪ(˘⌣˘)ʃ
楽しく毎日を生きれる自分になれる！
ココロ幸せレッスン
2月テーマ「流れに身を任せる」
【日時】2/10 13:30〜15:30(開場13:20-)
【場所】＜ウーブル博多７会議室＞
福岡市博多区博多駅前3-10-2 708号室
【参加費】5,000- (当日現金でお支払いください)
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■時間 ９０分
■場所 ZOOM
対面ご希望の方は、長崎市内にて。
■日時 別途打ち合わせにて決めさせていただきます。
■料金 20,000円
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