【年末年始2022-23】特別レッスンスケジュール | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

晴れ12/22朝更新



 【年末年始2022-23】特別レッスンスケジュール



こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。


年末年始のスケジュール·特別レッスンをご案内します。
クリスマス特別レッスンは、もう終わってしまいました爆笑


●年末通常レッスン
〜26日(月)まで

●28日(水)
品川健康センターレッスン あり
メガロス三鷹レッスン 休館日
与野体育館レッスン あり

●29日(木)
品川健康センターレッスン 休講
リバティヒルクラブレッスン 短縮営業のため 16:00〜ヨガ
メガロス吉祥寺レッスン 休館日

●30日(金)〜1日 (日)
レッスン休講

●2日(月)

●3日(火)
10:30 スポーツクラブA1笹塚 ボディステップ60
14:45 ドゥスポーツプラザ南砂町 ホットヨガピラティス30
16:00 ドゥスポーツプラザ南砂町 ボディステップ45

●4日(水)〜8日(日)
通常通り

●9日(月)
10:30 ドゥスポーツプラザ豊洲 ピラティス30
11:15 ドゥスポーツプラザ豊洲 ボディステップ45

●11日(水)〜
通常通り


ボディステップ特別レッスンは、40番台の古い曲で行こうと思います。

国立·国分寺オープンクラスの空き状況と予約は
こちらから下矢印

 

 



▼▼▼   アウトドアヨガ情報   ▼▼▼

 

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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼

 

■スタジオ

 

 

 

▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼

 

■有料クラス

 

① Zoomライブレッスン (単発2000円orチケットor月謝)

 

 

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

 

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

 

 

▼参加手順

 

1》下記より日程を選び、参加リクエストをする

 

2》メールで送られる支払方法から選択して支払う

 

3》zoomアプリをダウンロードしておく

 

4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

 

 

▼日程

 

◇日曜日 11、25日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

 

 

◇火曜日 6、13日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◇火曜日 6、13、20日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

 

 

 

② Zoom録画クラス (週1本配信 4000円/月)

 

週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを

録画で配信します。

 

好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも

レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。

 

▼参加手順

 

1参加リクエストをする

2メールで送られる支払方法から選択して支払う

3zoomアプリをダウンロードしておく

4毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講

 

無料レッスン

 

③ Youtube15分ライブレッスン

 

美宅玲子Youtubeチャンネルキラキラにて

 

●18日(日)15:00~ ビーチピラティス

 

 

※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。

 

日程は、決まり次第You Tubeチャンネル 

 

 

 

のコミュニティでお知らせしますので

どうぞチャンネル登録してみて下さいね。