はぁ〜すっっっきり!!|エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス9/9【写真】 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

虹9/10更新


はぁ〜すっっっきり!!|エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス9/9【写真】


月見(金)18:40 国立ピラティスクラス



お腹の力で脚を上げます。


「ポールに乗ったら、前は痛かった所が痛くなくなり
前は痛くなかったところが痛くなっていました。

定期的に身体を見直した方がいいですね!」


月見(金)19:50 国立エアリアルヨガクラス



布が広く当たっていると、刺激がソフトです。
布をまとめて当てると、食い込むので刺激が強くなります。



月見(金)20:50 国立リラックスヨガクラス



「背中がバキバキだったんですけど
ヨガでストレッチしたり、マッサージしたり
筋トレまでしていただいて…


本当にすっっっきり!!

毒素を流して痩せるぞ〜」


下矢印こちらから空き状況確認と予約ができます看板持ち

 

 

インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中ウインク

 

キラキラ10日現在の国立クラス空き状況キラキラ

 

・16日(金)18:40ピラティス空空きあり

       19:50エアリアルヨガ満満席です

       20:50ヨガ空空きあり

・11日(日)8:30エアリアルヨガ満満席です

       9:40ヨガ🈵満席です

       11:00エアリアルヨガ満満席です

 



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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼

 

■スタジオ

 

 

 

▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼

 

■有料クラス

 

① Zoomライブレッスン (単発2000円orチケットor月謝)

 

 

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

 

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

 

 

▼参加手順

 

1》下記より日程を選び、参加リクエストをする

 

2》メールで送られる支払方法から選択して支払う

 

3》zoomアプリをダウンロードしておく

 

4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

 

 

▼日程

 

◇日曜日 11、25日

13:00~14:00 ヨガ

14:10~15:10 ピラティス

 

 

◇火曜日 6、27日

10:30~11:30 ヨガピラティス

 

 

◇火曜日 6、20、27日

18:00~19:20 ピラティス

19:30~20:45 ヨガ

 

 

 

② Zoom録画クラス (週1本配信 4000円/月)

 

週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを

録画で配信します。

 

好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも

レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。

 

▼参加手順

 

1参加リクエストをする

2メールで送られる支払方法から選択して支払う

3zoomアプリをダウンロードしておく

4毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講

 

■無料レッスン

 

 

③ Youtube15分ライブレッスン

 

美宅玲子Youtubeチャンネルキラキラにて

 

●18日(日)15:00~ ビーチピラティス

 

 

※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。

 

日程は、決まり次第You Tubeチャンネル 

 

 

 

のコミュニティでお知らせしますので

どうぞチャンネル登録してみて下さいね。