5/2夕更新
こんなに長く続けているのに毎回筋肉痛(笑)｜エアリアルヨガ・ヨガ☆国立クラス5/1【写真】
（日）7：55～ 国立プライベートレッスン
「腰は痛みが無くなってきました。
汗をかきたい季節になったので、来週はヨガクラスに参加してみようと思います。」
徐々に体調上向き傾向です。
（日）8：30～ 国立エアリアルヨガクラス
布があるおかげで、逆さまに自然になれます。
布のマッサージが効いて、とにかくよく伸ばせます。
一本足で立つのも、布があるおかげで助けられます。
ちょっと緊張感があるけれど、どんどんバランスが上達します。
全員成功した逆あかりからのポーズ！！
（日）9：40～ 国立美姿勢ヨガクラス
ハトのポーズのバリエーション
「連休3日目なので、疲れが取れて元気になってきました！」
「私は介護職なので、休み関係なく普段と同じです～」
それぞれの生活とリズムの中で、ヨガを取り入れて
この場を共有している幸せ。
胸を開くポイント。
（日）11：00～ 国立エアリアルヨガクラス
「こんなに長く続けているのに、毎回筋肉痛になります(笑)
神経痛とか、色々痛いところが出てきているのですが
かえってこうして動いた方が、ほぐれて体にいいんです。」
「私もすでに内ももがプルプル筋肉痛に…！
内ももが弱いな～とは分かっていたんですけど。」
自分一人だとやらないストレッチも、レッスンではできるので
バランスが取れますね。
歴3回の方もここまで。すごいですね！
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
2日現在の国立クラス空き状況
・6日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ🈵満席です
20:50ヨガ空きあり
・8日(日）8:30エアリアルヨガ
満席です
9:40ヨガ空きあり
11:00エアリアルヨガ満席です
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
■オンライン
① Zoom60～75分レッスン（有料）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
下記より日程を選び、参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
◇日曜日 1，8，15，22，29日
9：40～10：50 ヨガ
◇日曜日 8日、22日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 10，24，31日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◇金曜日 6，13，20，27日
18：40～19：40 ピラティス
20：50～21：50 ヨガ
② Youtube15分ライブレッスン（無料）
●1日（日）15：00 新緑ヨガ
●15日（日）14：50 奥多摩ヨガサップ
●29日（日）15：00 お台場サップヨガ
●29日（日）18：30 サンセットビーチヨガ
奥多摩ヨガサップ・お台場サップヨガは中継せずvlogにするかも。
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
他に、チャンネル登録者数1500名＆オリジナルTシャツ&電子ブックを発売記念ライブレッスンをする予定です。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。