外を歩くネコになったつもりで
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
7/3朝ブログ
バランスアップ！ネコのポーズ｜自然の変化の中で楽しむパークヨガ③【動画】
草むらにたたずむネコの気分で
スタジオでヨガをする時は
静かで落ち着いた空間の、平坦な床の上で行い
集中してバランスを取りやすいです。
自然の中でバランスポーズをすると
地面がでこぼこしていたり、景色が動いたり
光や風が変化したりするなど、脳の情報処理量が増えて、少し難しいかも？
しかし一方、自然の癒し効果に浸り
草むらにたたずむネコになった気分で、楽しくポーズを取ることができるので
たとえバランスを崩しても、室内に比べて大したことない気分で
バランスゲームを楽しめます♪
外に行ったつもりで、または外でどうぞお試し下さい。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月4日(日)12：00～ 寺ヨガ予定
７月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
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《日曜日》
7月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6，13，27日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
7月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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