外を歩くネコになったつもりで美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/3朝ブログ
バランスアップ!ネコのポーズ|自然の変化の中で楽しむパークヨガ③【動画】
草むらにたたずむネコの気分で
スタジオでヨガをする時は
静かで落ち着いた空間の、平坦な床の上で行い
集中してバランスを取りやすいです。
自然の中でバランスポーズをすると
地面がでこぼこしていたり、景色が動いたり
光や風が変化したりするなど、脳の情報処理量が増えて、少し難しいかも?
しかし一方、自然の癒し効果に浸り
草むらにたたずむネコになった気分で、楽しくポーズを取ることができるので
たとえバランスを崩しても、室内に比べて大したことない気分で
バランスゲームを楽しめます♪
外に行ったつもりで、または外でどうぞお試し下さい。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月4日(日)12:00~ 寺ヨガ予定
7月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
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《日曜日》
7月11,25日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6,13,27日
18:00~19:00 ピラティス&ヨガ
19:30~20:30 ヨガ
《土曜日》
7月3,10,17,24日
20:00~21:00 美姿勢エクササイズ&ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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