ストレスを忘れる腹式呼吸
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
9/11朝ブログ
”Kokyu” For Stress~Abdominal Breathing | Japanese Yoga by Reiko【腹式呼吸】【動画】
ストレスを感じる時はたいてい、呼吸が浅くなっています。
お腹と呼吸に意識を向けて、集中するうち
ストレスが流れているので不思議です。
ちょっとした日本語紹介も入れた英語でのレッスン。
言う方は難しかった。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は13日（日）19:30 予定 
15分ライブ配信レッスンもこちら
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《日曜日》
13，27日 13:00～14:00 国分寺ヨガ（スタジオ中継）
13，27日 14:10～15:10 国分寺ピラティス（スタジオ中継）
《火曜日》
8，15，29日 18:00～19:00 ピラティス
8，15，29日 19:30～20：30 ヨガ
↑スタジオからの中継になる可能性もあり
《水曜日》
2，9，16，23，30日 9:00～10:00 ヨガ
《木曜日》
3，10，17，24日 13:00～14:00 ヨガ
↑
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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