【東京・吉祥寺】9/22(火祝)開催!顔ヨガ・脳トレ×喉トレ・声トレ×美姿勢ヨガ!!! | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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星空8/22ブログ

【東京・吉祥寺】9/22(火祝)開催!顔ヨガ・脳トレ×喉トレ・声トレ×美姿勢ヨガ!!!




空気がからりと澄んで、外が気持ちよくなる秋
特別ヨガイベントを行います。



喉トレ(嚥下トレーニング)とボイストレーニングのトップトレーナーである、玉澤明人先生


喉の仕組み、飲みこみの仕組みについて説明しています。
イメージを正確に持ってから、トレーニングに移ります。


誤嚥性肺炎を防止する
痛めない快適な声の出し方を学ぶ


喉は健康の入り口
声は全身の健康のバロメーターです。




井の頭公園でヨガ中の私。


ヨガで姿勢を整えると、呼吸がしやすくなり
声も出しやすくなります。


体のこわばりが取れると、心もリラックスします。



顔ヨガ指導中の、渡邉貴子先生


日本人は表情が乏しいと言われますが
表情筋を刺激し、たるみやシワを防止
魅力的なイキイキした顔を作ります。



シナプソロジー。脳トレ。
脳を活性化する楽しいエクササイズです。


渡邉先生は多彩で、他にも小さなポールを使った体ほぐしもしてくれる(かも)。


すべてはつながっている
バリエーション豊かで個性的、盛りだくさんのイベントです!!


●日時 9月22日(火祝)14:00-17:00

●集合場所 JR中央線吉祥寺駅公園口改札

●参加費 3000円

●持ち物 ヨガマットまたはレジャーシート、飲み物、動きやすい服装

●担当 顔ヨガ・シナプソロジー 渡邉貴子
喉トレ・ボイストレーニング 玉澤明人
美姿勢ヨガ 美宅玲子

●お申し込み お問い合わせフォーム

 

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▼▼▼ 8月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼

 

《日曜日》

2,9、16,23日 9:40~10:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 13:00~14:00 国分寺ヨガ(スタジオ中継)

9,23日 14:10~15:10 国分寺ピラティス(スタジオ中継)

 

《火曜日》

4,18,25日 18:00~19:00 ピラティス

4,18,25日 19:30~20:30 ヨガ

↑スタジオからの中継になる可能性もあり

 

《水曜日》

5,12,19,26日 9:00~10:00 ヨガ

 

《木曜日》

6,13日 10:00~11:00 ヨガ

 

《金曜日》

18:40~19:40 国立ピラティス(スタジオ中継)

20:50~21:50 国立美姿勢ヨガ(スタジオ中継)

 

各クラス

●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

●単発受講は2000円


 

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すべて事前予約制です。

 

 

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