動いていると、虫になった気分です
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/2夜ブログ
座ってできるピラティス☆クワガタムシの腕で肩甲骨周りをほぐそう！【動画】
腕をクワガタ虫のアゴだと思って、動かします。
肩はリラックスして下がり
首はキリンのように長くなっています。
イメージがあると、筋肉が反応しやすくなるので、おすすめです。
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