筋肉を最大に使うって、気持ちいい！
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/3昼ブログ
座ってできるピラティス☆肩甲骨リセット！筋肉の伸縮力を取り戻そう【動画】
輪ゴムは、放っておくとカピカピに固まりひび割れますが
時々伸び縮みさせることがメンテナンスとなり、長持ちさせることができます。
筋肉も、時には最大に伸ばし、最大に縮めるというような
こうしたエクササイズが、血流を促し、それが「錆び」に「油をさす」ようなメンテナンスとなります。
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