【エアピラティス動画】操り人形スクワット・エアウォーク | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

★★★ メディア掲載情報 ★★★

 

NEW雑誌『anan』マガジンハウス社 掲載

4月27日(金)発売 スクールページにて「アウトドアヨガ・RepureBODY」

 

NEWテレビ東京『よじこじDAYS』VTR出演

4月30日(月祝)15:40~16:54 大江戸温泉物語浦安万華郷・ヨガ教室の模様

MC 石塚英彦、竹崎由佳

 

★★★ アウトドアヨガ ★★★

 

2018年4~11月のアウトドアヨガ日程 お申し込み受付中!

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空4/29(日)お台場SUPヨガイベント

空4/29(日)&5/3(木祝)サンセット&イルミネーションビーチヨガ

空5/3(日)新緑の初ヨガサップ@奥多摩

満5/6(日)新緑の木の下エアリアルヨガイベント 

空5/6(日)GW原っぱヨガ×森林セルフケア×日本茶野点イベント 

空【5/20(日)開催】初心者歓迎☆お台場ビーチヨガ♪

空【6/3(日)開催】初心者歓迎!大自然の奥多摩ヨガサップ

 

★★★ インストラクター養成コース ★★★

 

ヨガ1期 2018年6月~9月開催

 

電子書籍 kindle版 出ました⬇️
 

 

★★★ ★★★

 

週の最後、もうひと踏ん張りの元気に晴れ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

 

 

晴れ4/27ブログ

【エアピラティス動画】操り人形スクワット・エアウォーク

 


https://youtu.be/aOHHArytWQI

 

手足をそれぞれ4本の布に預けて

操り人形のような状態になり

開脚をしたりスクワットをしたり、骨盤を安定させて歩いたり

面白いエクササイズです。

 


 

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