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2/18(日)美姿勢ヨガ・ピラティス☆免疫アップ！日本茶を愉しむ会
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4/29(日)＆5/20(日)お台場SUPヨガイベントお知らせ
★★★ インストラクター養成コース ★★★
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こころを磨くヨガ
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こんにちは
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
2/10昼ブログ
【こころヨガインストラクター養成コース1期】2018年6月～9月開講
『こころを磨くヨガ』『美姿勢イメージエクササイズ』現代書林 に表現されている、
マインドフルネス…「今、ここ」に集中し、ありのままの自分の状態を感じるヨガ
体に表れる心の状態に気づき、ポーズを通して心の変化を味わうヨガ
自然のイメージを利用して、より深く根源的なリラックスに導くヨガ
を学び、周りの方々へもナビゲートしていけるようになる『こころヨガ』インストラクターの養成コースを開講します。
ポーズひとつひとつにおいて、
体の内側から感じておくことで、心も体も効果を最大に引き出せる体内感覚のポイント
ポーズを取ることで得られる、心理的変化
（心身が不安定な時に、どういうポーズを取りがちか）
自然とどう関わるイメージを持つと、心地よさを味わえるか
を、10年のインストラクター経験・整体師や上級心理カウンセラー・アウトドアヨガの実体験から導きだしたノウハウからお伝えします。
内容は
●ヨガの基礎知識
●ヨガの目的
●ヨガの歴史
●現代主流となっているヨガとは
●代表的なヨガの流派
●ヨガ特有の用語
●ヨガの注意点
●こころヨガの特徴
●レッスンの入り方
●指導のポイント
●プログラミングの仕方・流れ・注意・６つの基本型
●ヨガのアーサナ
学ぶ量は膨大ですが、少人数でしっかりとフォローしていきます。
【日程】第1・3(日)18:30～21:30 （全24時間）
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【定員】5名
【受講料】12万円（諸経費・税込み）
【場所】吉祥寺RepureBODYスタジオ
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