姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。

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こんばんは美姿勢美宅玲子です。


6/28ブログ
【連載コラムlatte】  足裏・足指マッサージ7選。フットケアで疲れやむくみ解消!


足裏は、全身とくに足腰全体の疲れが出るところ。
足裏が張ったりむくんだりすることはありませんか?


また、第2の心臓と言われる足。
足の滞りを取ることで
心臓の負担が減って
血圧の調整にも役立ちます。


足裏のセルフケアで
全身の疲れを取り
翌日に疲れを残さない方法

ご紹介しています。


お風呂で、もしくはお風呂上り
おすすめです。


記事はこちら


次回もお楽しみに♪


本日更新のブログ達も見てね↓

【動画】片足立ちバランス体軸づくり~ボールと壁を使って の記事

【連載コラムyoga station】「白鳥のポーズ」足の引き締め・ヒップアップに の記事

★★★

ベル美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンDVD8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林

ベル美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン

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7/31(日)【サンセットピラティス×潮風ウォーキング・ランニング@新木場】

7月5日(火)18:30~Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 目黒ピラティス を配信しますテレビ

→HPからの視聴

※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。



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