姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。

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こんにちは虹美姿勢美宅玲子です。

 

 

虹8/29ブログ

あなたのダイエット、ハッピーですか?【心の姿勢美人への道~心のストレッチ】821日目

 

 

ハート減量・ダイエットいろいろ

 

オリンピックの記憶にも新しい、様々な競技にもちいられる

『○kg級』などという区分け。

また、区分けはないものの、美的・技術的な観点から減量を迫られる

得点競技。

 

 

彼らは競技のために、目標とする大会に向けて懸命に減量をして

オフシーズンには少し太る人(競技)もいれば

常に常に100g単位でも体重が同じになるように

コントロールをし続けるという人(競技)もいます。

 

 

いずれにしても、相当なストレスがかかることでしょう。

でも、彼らにはそれが『前提条件』ですし、ある意味『当たり前』です。

 

 

けれども、素人が急激なダイエットをする場合

体調はもちろん心が不安定になり、

ちょっとしたことで自分を強く責めたり、

不安になったり、やけになったりしてしまう

ことがあります。

 

 

ハートダイエットはハッピーになるためにするんだよね?!

 

 

そもそも、そのダイエットはなぜ始めたのかな!?

ハッピーになりたいわけだよね!?

実の所、別に痩せていなくても

今すぐハッピーを感じることはできるのですが

 

 

ダイエットをすればするほど

不幸な気持ちになっていくとすれば

一体何のためにダイエットしているの!?と言いたくなります。

 

 

ダイエットを無事成功させたら、ハッピーなのでしょうか。

それまでの期間はつらくて、苦しくて、自分を責めて、不安定で

自己肯定感が低くて、自信がなくて、イライラしている。

それで成功した途端、ハッピーになるのでしょうか!?

 

 

 

私の周りに必死に減量をしている人たちがいます。

目標を持って、充実して楽しく?安定した心でダイエットをしている人ももちろんいますが

 

 

『この人は、きっとこの目標を終えたら

きっとリバウンドして、燃え尽きたり

反動で過食に苦しんだりして

もっともっとつらいスパイラルが待っているのだろうな。

 

 

それでさらに自分を叱咤して

新たな目標を作って

それに向けて自己否定のダイエットを繰り返すのかな。』

 

 

という風に見えてしまう人も

残念ながら何人もいます。

 

 

 

その人の人生だし

その人がその人のタイミングで気づいて

変えていくことだから、特に口出しはしないのですが

 

 

何だかとても気になってしまい

こうして書いています。

 

 

詳しくは、執筆中の著書に書いてありますので

出版をお楽しみにニコ

 

 

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晴れ本来のお腹が目覚める『空腹快適モード』 の記事左下矢印

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8月30日(火)18:30~Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 目黒ピラティス を配信しますテレビ

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※1か月分さかのぼってご覧いただけます。

 

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