姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
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おはようございます晴れ美姿勢美宅玲子です。

 

 

晴れ9/30ブログ

体の負担を少なく、重い荷物を運ぶ方法!!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1131日目

 

 

ダイヤ荷物の運び方

 

毎日荷物が多いので(使わないものまで携帯するタイプにひひ

重い荷物を運んで体を痛めないように

色々と試行錯誤を繰り返した末、落ち着いているのがこれ。

 

 

コンパクトだけれど大容量のリュックサック。

ウエストポーチとの2連です。

 

 

ウエストポーチには財布や携帯など、

すぐに取り出したいものを入れます。

 

 

リュックには、目的地に着いてから出すものや

大きなものを入れます。

 

 

これのいい所は、すぐに取り出せるというだけでなく

肩と腰に負担(重さ)が分散すること

です。

 

 

登山リュックには、必ずといっていいほど

腰留めがついていますよね。

 

 

最近の赤ちゃんのおんぶひもも

腰留めがついていて、

重さが肩だけにずっしりかからないように

腰で支えることができるんですひらめき電球

 

 

これは、重要ですよビックリマーク

 

 

しかし、今のリュックにひとつだけ難点があって

それは、胸の前で留める留め具がついていないことあせる

 

 

最近の子供用リュックには

意外と胸の前の留め具がついていて

感心しているのですが

 

 

それがあると、さらに

荷物が肩にずっしり食い込むのを防いでくれるんです!!

 

 

胸・肩・腰に重さを分散

これが今のところ理想的です。

 

 

胸の留め具がないので、

代わりに適当に胸の前で

余った肩ひもを結んで留めていますにひひ

 

 

そんな、ちょっと怪しい格好をして歩いている人がいたら

それは私です。

 

 

NEW「いいね」が一番多かった昨日の記事↓

前日準備のため、全部載せ

晴れ【動画】体幹強化・お腹引き締め~ストレッチポールジャックナイフ の記事左下矢印

虹【連載コラムlatte】「裸足で歩く」健康効果が凄い!疲れやストレスをぐ~んと解消してくれる。  の記事左下矢印

星空健康になれる、2つのフレーズ☆ の記事左下矢印

 

★★★

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10月2日(日)12:00~Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 高尾山薬王院ヨガ を配信しますテレビ

→HPからの視聴
 

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※1か月分さかのぼってご覧いただけます。

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