【春の心を整えるヨガ】眠くてだるさがある時のポーズ3つ【連載コラム美LAB.】

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★★★　アウトドアヨガ　★★★

↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程　お申し込み受付中！

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4/1(日)お花見エアリアルヨガイベント

 4/15(日)ボイストレーニング×ヨガ@井の頭公園

4/29(日)お台場SUPヨガイベント

4/29(日)＆5/3(木祝)サンセット＆イルミネーションビーチヨガ

5/3(日)新緑の初ヨガサップ@奥多摩

5/6(日)新緑の木の下エアリアルヨガイベント 

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※ヨガ1期 2018年6月～9月開催

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こんばんは美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

4/1夜ブログ

【春の心を整えるヨガ】眠くてだるさがある時のポーズ3つ【連載コラム美LAB.】

眠くてだるい時、おっくうに感じる時、ありませんか？

東洋医学やアーユルベーダでは、人間や自然の性質に
重さ、軽さ、冷たさ、熱さ、湿り気、乾燥など
様々な傾向があり、それが偏ると病気になるという考え方があります。

その重さだるさが過剰になった時の
身体の動かし方、巡りの整え方の知恵が、ヨガにあります。

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次回もどうぞお楽しみに♪