6時前に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時25分頃に起床。
洗面後、血圧を測って（121-65/48）新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時5分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を時計回り。
炎天下、にゃんこさん達はどこかの日陰で伸びているのだろう。
誰にも会わなかった。
9時35分に帰って来ると歩数は、9847。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10ch9時からの「DayDay.」。
10時55分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
お昼は、ｲﾀﾘｱﾝｽﾊﾟ、ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ。
11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ」。
12時7分から録画で「第45回ABCお笑いｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ2024」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
Bｸﾞﾙｰﾌﾟが終わる所まで観て、1時半から昼寝。
3時頃に目を開けるとｶﾘﾝが添い寝していた。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして3時45分頃に起きると家内は8ch2時45分からの「古畑任三郎ﾌｧｲﾅﾙ(再)ﾗｽﾄ･ﾀﾞﾝｽ 伝説の最終章を再び最後の殺人者は特に美しく､特に哀しい女性/松嶋菜々子」。
ｱｸｴﾘｱｽ･水。
4時45分から10ch「ten.」。
6時過ぎから夕飯。
冷やしうどん、鶏の甘煮、きゅうりとｶﾆｶﾏの和え物、かぼちゃの煮物。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「有吉ｾﾞﾐ ｷﾞｬﾙ曾根最強力士軍参戦!!阿炎VS牛ﾊﾞﾗ海鮮焼きそば 元阪神今成ﾊﾞｽｹ赤穂激辛担々麺VSHiHi猪狩元ZONEﾐｽﾞﾎ」。
水。
8時から10ch「世界まる見え!ﾃﾚﾋﾞ ｸﾞｯとくるｴﾓいSP 感動&爆笑㊙結婚式!清野菜名ｼﾞｪｼｰ驚き ﾗｲｵﾝがﾇｰの母!?泥棒がﾏﾗｿﾝ選手に」。
食洗器の食器を片付け。
太田胃散。
9時から8ch「海のはじまり あふれ出す…ふたをしていた想い」。
風呂に入って体重を測り（63.7kg/26.3％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
水。
両手両足の爪切り。
10時から8ch杉野遥亮･大森南朋の新ﾄﾞﾗﾏ「ﾏｳﾝﾃﾝﾄﾞｸﾀｰ 大自然の真ん中で命を繋ぐ山岳医療ﾁｰﾑ誕生!患者と向き合う若き山岳医の物語」。
11時8分から10ch11時からの「zero」。