２０日（土）終日雨の土曜日に買い物と「魚べい」で２５００歩とドアーズ

3時半に目が開き、ﾄｲﾚ。

ｺﾞﾛｺﾞﾛしていると6時半に携帯ｱﾗｰﾑが鳴って起床。

先に起きた宙太がｿﾌｧで携帯を見ていた。

洗面後、血圧を測って（125-66/51）新聞を取って来た。

10ch「ｼｭｰｲﾁ」。

ﾁﾗｼと新聞に目を通して、いつもの朝食。

薬。

8時半頃、流しの食器を食洗器にｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。

宙太が散髪へ。

9時25分から10ch「ｸｷﾞｽﾞｹ 特別編!昭和~令和の芸能列伝」。

10時前に宙太が帰って来て、家内と3人で買物に。

「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ城東店」で淡麗ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ350×24￥3510、ﾈｽﾚ･ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ￥538、極細ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ￥279、旨み際立つｶﾚｰﾊﾟﾝ￥149、ｸﾞﾚｲｼｵﾊﾞﾅﾅ￥128×2、郷希恵￥4732を10:15にｶｰﾄﾞ払い。

ﾋﾞｰﾙ代は宙太が「父の日」で補填してくれた。

満車に近い「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」で何とか車を停めて買い物。

ｽﾊﾟﾗｶﾞｽ￥198（税抜）、ﾐﾃﾞｨｰﾄﾏﾄ￥253、なす￥198、きゅうり￥198、ｶｯﾄﾊﾟｲﾝﾌﾞﾛｯｸ￥282、小いなり8個入￥298、えび天ぷら￥128、味付うどんあげ￥128、味わい納豆￥69、ｽﾗｲｽたくあん￥198、珍比良￥158、味板焼￥128、ﾁｭｰﾌﾞでﾊﾞﾀｰ￥258、ﾐｯｸｽ卵￥258、関西あまから焼きそばｿｰｽ￥169、濃いだし本つゆ￥248、ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌﾞﾚﾝﾄﾞ￥798×2、ｻﾝｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ￥128×2－￥6、匠の麺うどん￥30×3－￥2、税込合計￥5511をﾏｲﾅ払い。

「ｺｽﾓｽ阿保店」で、ﾅｲｽ&ｸｲｯｸﾊﾞﾀﾆｶﾙ高保湿化￥990、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱﾛｴ￥129×2、ｷｭﾚﾙ泡洗顔料詰め替え￥1320、ｱﾀｯｸ抗菌EX詰め替え￥498、塩分ﾁｬｰｼﾞﾀﾌﾞﾚｯﾂ￥198、ﾁｬｯｸ越後樽焼￥198、割るだけBOSSｶﾌｪﾍﾞｰｽ･焦がしｷｬﾗﾒﾙ￥228、柿ﾋﾟｰ￥198×3、酪農牛乳￥219×3、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥218、衣類用酸素系漂白剤詰替￥258、合計￥5417を10:52に買った。

打ち忘れが有ったと言うのでﾛｰｽﾊﾑ￥189を追加払い。

11時10分に帰って来ると歩数は、1847。

食洗器の食器を片付け。

11時20分から8ch「ﾄﾞっとｺﾈｸﾄ」。

11時55分から10ch「ﾆｭｰｽｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ」。

お昼は、きつねうどん、小いなり。

12時20分から柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

12時36分から1時21分まで録画で「ねこ自慢#187 ｻﾝｼｬｲﾝ池崎･青木さやか ﾈｺの気持ちがわかる「ﾈｺ先生」に会いに行く!保護猫のおかげで参拝客が10倍になった神社」。

1時半過ぎから昼寝。

4時に目が開いてｺﾞﾛｺﾞﾛ。

雨が強いのでお出掛けは明日にしようと家内が言ったが、帰って来たぴょん子が「今日の方が都合がいい」と言うので外食する事に。

宙太が1人で歩いて出た後、ﾊﾞ様を積んで「ｲｵﾝﾀｳﾝ」へ。

昨年末12月28日（日）以来の「魚べい」に着くとすぐに発券されて座席へ。

いつものようにお子さん達2人と年寄3人に別れて食事。

あさりの赤だし･いなり･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ｴﾋﾞ･ｲｶ･ﾏｸﾞﾛなど食べてﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽまで。

お支払いはお子さん達が「父の日」として。

帰って来ると6時10分。

歩数は、2516。

8ch「ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｱ 工藤静香 Aぇほか」。

6時半から8ch「ﾌｯﾄﾏｯﾌﾟ おいでやす&明るい安村 京都嵐山で町中華の超名店」。

ｲｱﾎﾝでTHE DOORS ”L.A. Woman”(1971年)を聴きながらこれを入力。

ﾃﾚﾋﾞは7時から10ch「決戦ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ 日本×ﾁｪﾆｼﾞｱまで18時間!緊急生放送!W杯の今知りたいこと全部わかりますSP」。

9時過ぎに風呂。

体重を測って（59.1kg/24.4％）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。

9時43分から柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ3本目。

9時45分からNHK9時からの「ｻﾀﾃﾞｰｳｫｯﾁ9」。

10時からNHK「ﾑｼｮﾗﾝ三ツ星 ｲﾌﾞの夜にからあげ爆誕!?人は果たして変われるのか」。

10時45分から4ch10時からの「ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ」。

水。

11時20分にﾆｬﾝｽﾞにおやつ。

水。

太田胃散。

１９日（金）「サンマルクカフェ」で１１００歩とドアーズと宙太帰省

ﾊﾞ様がﾄｲﾚに行く物音で5時半頃に目が開いた。

ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時起床。

洗面後、牛乳。

血圧を測って（125-69/48）、7時前に1人で出た。

駅南駐車場に停めて駅北へ歩いて行くと「ｻﾝﾏﾙｸｶﾌｪ姫路ﾌｪｽﾀ店」が開店したところで、数人が入店していくのが見えた。

並んで順番を待ち、ぴょん子に頼まれた生ﾊﾞﾅﾅ&ﾁｮｺﾚｰﾄ×5のﾌﾟﾚﾐｱﾑBOX￥1750を買った。

7時20分に帰って来ると歩数は、1168。

10ch「ZIP」。

早速ぴょん子が1個食べ、私もｺｰﾋｰで1個。

薬。

家内とﾊﾞ様も1個づつ。

9時前に家内が通院で出掛けた。

9時18分から10時57分まで録画で「磯田道史の歴史をゆく 世界遺産･姫路城の真実2時間SP」。

11時半から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。

11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ 奥多摩夫婦円満になる秘訣旅」。

ﾊﾞ様にｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙを作ってから日清ｿｰｽ焼きそばを作って食べた。

12時7分から1時まで録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”山口県」。

柿ﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

1時から昼寝。

3時に目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。

3時22分から6ch2時42分からの「相棒(再)ｻｲﾄﾞｽﾄｰﾘｰ」。

水。

3時50分から10ch「ten.」。

ｲｱﾎﾝでTHE DOORS ”Morrison Hotel”(1970年)を聴きながらこれを入力。

6時前に夕飯。

ﾄﾝｶﾂ･ﾚﾀｽ･千切りｷｬﾍﾞﾂ･ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｺﾞﾏ豆腐、ﾀｺ酢、豆腐･たまねぎ･わかめの味噌汁。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰでﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2枚。

6時過ぎにぴょん子が帰って来て夕飯。

7時から10ch「大阪ほんわかﾃﾚﾋﾞ 無印良品&りくろーの隠れｻｰﾋﾞｽを大調査 店内の惣菜ﾊﾟﾝがほぼ150円の激安店潜入」。

7時20分頃に宙太が帰って来て夕飯。

食洗機をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。

7時56分から10ch「沸騰ﾜｰﾄﾞ 有村架純完食!家政婦志麻さん初夏のｽﾀﾐﾅ料理…梅ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ&ﾆﾗ前菜▽古民家改装酷暑働きﾀｲﾑﾏｼﾝ3号引退宣言!?」。

8時24分から水。

太田胃散。

風呂に入って体重を測り（58.8kg/24.4％）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。

9時から10ch『ﾄｲ･ｽﾄｰﾘｰ2』(1999年)。

9時半頃に食洗器の食器を片付け。

9時43分から柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ3本目。

11時から4ch「Aｽﾀｼﾞｵ+ 貴重 本木雅弘の夫婦㊙写真」。

１８日（木）７０分ウォークで７５００歩とＣ.Ｓ.Ｎ＆Ｙ

5時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時10分起床。

洗面後、牛乳。

血圧を測って（129-65/47）ﾌﾟﾗｺﾞﾐと紙ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。

ﾁﾗｼと新聞に目を通して、いつもの朝食。

薬。

8時半頃に流しの食器を食洗器にｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。

着替えて9時に歩きに出た。

みゆき通りを北上。

大手前公園を横切って「城見台公園前」を北上。

喜斎門から三の丸広場を反時計回り。

今日は観光客が少なかった。

10時10分に帰って来ると歩数は、7516。

ｼｬﾜｰを浴びて水。

10ch9時からの「DayDay.」。

11時から4ch10時25分からの「ひるおび」。

食洗器の食器を片付け。

11時半から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。

11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ 神奈川地元の人ならわかる旅」。

お昼は、ﾊﾞ様があっさりｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ、家内は納豆ご飯。

私は昨日方ﾜﾝﾀﾝﾒﾝｶﾚｰ。

COCO壱番屋監修のせいか、辛いのは分かったけれど美味しいとは思わなかった。

12時6分から1時5分まで録画で「世界ﾈｺ歩き ｶｯﾊﾟﾄﾞｷｱ」。

柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

1時半頃から昼寝。

4時半に目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。

5時から10ch3時50分からの「ten.」。

6時前に夕飯。

ﾁｬｰﾊﾝ、大根&ﾊﾑｻﾗﾀﾞ。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。

6時20分頃にぴょん子が帰って来て夕飯。

可燃ｺﾞﾐの用意。

7時から6ch「相葉ﾋﾛﾐのお困りですｶｰ?大奮闘3時間 世界遺産のお悩み解決 比叡山･延暦寺SP!!感動!泥まみれ大掃除」。

食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。

7時53分からｲｱﾎﾝでCROSBY, STILLS, NASH & YOUNG ”4 Way Street”を聴きながらこれを入力。

水。

9時過ぎに食洗器の食器を片付け。

お米2合ｾｯﾄ。

風呂に入って体重を測り（58.3kg/24.7％）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。

10時から8ch「今夜､秘密のｷｯﾁﾝで（終）満月が照らすふたりの新しい未来」。

水。

太田胃散。

11時から10ch「zero」。

１７日（水）眼科と散髪と分別ゴミ処分と買い物で４８００歩とドゥーリーズ

5時40分にﾊﾞ様のﾄｲﾚ行進で目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛ。

6時過ぎに携帯ｱﾗｰﾑを解除して起床。

10ch「ZIP」。

洗面後、牛乳。

（昨日、家内に「牛乳を全く採らなくなるのはﾀﾞﾒ」と言われたので水から牛乳に換えた）

血圧を測って（125-69/48）新聞を取って来た。

ﾁﾗｼと新聞に目を通して、ｺｰﾋｰでﾄｰｽﾄ&ﾁｰｽﾞ&ﾊﾑ。

薬。

8時過ぎに出て眼科へ。

眼圧&視力測定、眼底撮影、問診。

￥790払って終了。

目薬は丸々2本づつ有るのでﾊﾟｽ。

9時20分頃に「ﾌﾟﾗｰｼﾞｭ」へ。

30分程待って毎度の「2ｾﾝﾁ」散髪。

￥1650を10:08にｶｰﾄﾞ払い。

10時25分に帰って来ると歩数は、3884。

分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。

「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ･ｱﾙﾐ缶･ｽﾁｰﾙ缶を処分して「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。

ﾌｧｰﾏｲﾝﾄﾞﾊﾞﾅﾅ￥139（￥11値上がりしている）×2、ﾌﾞｰﾝﾗｲﾄ￥169、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ￥169、ｼｽﾃﾏ歯ﾌﾞﾗｼ￥179、毎日いきいき乳酸菌飲料￥119、金ちゃん焼きそば￥99、金ちゃんﾗｰﾒﾝｶｯﾌﾟ￥99、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥218、合計￥1330を10:56に買った。

「ﾏﾙｱｲ」をﾅﾋﾞで検索して近い方の「ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。

ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞBOX￥298（税抜）、ﾊﾑ&たまごBOX￥298、ﾊﾑかつ&たまごBOX￥298、味わい納豆￥69、おかめ納豆まろやか旨味￥108、ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ￥218、ﾜﾝﾀﾝﾒﾝCoCo￥329、税込合計￥1747を11:17に買った。

11時35分に帰って来ると歩数は、4849。

11時56分から録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#176 松井ｹﾑﾘ（令和ﾛﾏﾝ）　「またたびｺｰﾗ」でﾈｺにﾓﾃる!? 牧場で大活躍のﾜｰｸﾜﾝ 殺処分激減･京都動物愛護ｾﾝﾀｰの挑戦」。

ｺｰﾋｰでｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。

12時12分から柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

12時43分から1時21分まで録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”岡山県」。

1時半から昼寝。

3時半に目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。

3時50分から10ch「ten.」。

水。

4時24分からｲｱﾎﾝでTHE DOOLEYS ”Singles Collection(’05)”(2005年)を聴きながらこれを入力。

5時半頃に夕飯。

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･大根ｻﾗﾀﾞ、納豆、じゃがいも･たまねぎ･わかめの味噌汁。

ぴょん子が帰って来て夕飯。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰで亀田製菓の「午後のつまみ種」。

ﾌﾟﾗｺﾞﾐと紙ｺﾞﾐの用意。

食洗機をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。

7時から8ch「ｱﾝﾋﾞﾘｰﾊﾞﾎﾞｰ 最強可愛すぎて胸ｷｭﾝ!!ｱﾆﾏﾙBEST10!!仰天ﾗﾝｷﾝｸﾞSP ｲﾇ派ﾈｺ派ｶﾞﾁ対決」。

水。

8時前に太田胃散。

9時から8ch「ﾎﾝﾏでっか!?TV 最新研究で栄養革命!身近なｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞｱｽﾊﾟﾗで夏ﾊﾞﾃ予防 ﾊﾞﾀｰでﾀﾞｲｴｯﾄ?」。

食洗器の食器を片付け、お米2合ｾｯﾄ。

風呂に入って体重を測り（58.7kg/24.8％）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。

9時52分からNHK Eﾃﾚ9時半からの「3か月でﾏｽﾀｰする西洋美術 世紀末!ﾑﾝｸ･ｸﾘﾑﾄほか」。

10時からNHK Eﾃﾚ「ｻﾞ･ﾊﾞｯｸﾔｰﾄﾞ 京都市動物園の裏側!京野菜に豆腐のおから」。

水。

10時半から4ch9時58分からの「ﾆﾉなのに 二宮和也&本木雅弘&菅田将暉&吉高由里子が大集合!▽3日間1000円で生活できる?料理初心者のﾄﾗﾋﾞｽ松倉参戦」。

11時から10ch「zero」。

１６日（火）５０分ウォークで５７００歩とポッチョンチョンとオフコースとユライア・ヒープ

6時25分に目が開いた。

洗面後、ﾆｬﾝｽﾞにおやつ。

水。

血圧を測って（130-71/48）新聞を取って来た。

ﾁﾗｼと新聞に目を通して、いつもの朝食。

薬。

8時半頃、流しの食器を食洗器にｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。

髪が伸びてうっとうしくなったので散髪に行こうと歩いて出た。

「ﾌﾟﾗｰｼﾞｭ」の前まで来るとｿﾌｧいっぱいに待つおじさん達。

諦めてみゆき通りを北上。

「みずほ銀行」でﾛﾄ6。

「姫路城前」まで行って引き返した。

「ﾌﾟﾗｰｼﾞｭ」は相変わらず。

9時45分に帰って来ると歩数は、5704。

ｼｬﾜｰを浴びて水。

10時から10ch9時からの「DayDay.」。

昨日忘れていたﾎﾟｯﾁｮﾝﾁｮﾝをﾘﾎﾞﾝに。

10時23分から録画で「豊臣兄弟 第23回 さらば半兵衛」。

11時6分から録画で昨日観た「MUSIC AWARDS JAPAN 2026」の続き。

11時56分から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”2時間SP 島根県」の続き。

お昼は、ﾊﾞ様が金ちゃん焼きそばｶｯﾌﾟ、家内が日清ｿｰｽ焼きそばｶｯﾌﾟ。

私はみそﾗｰﾒﾝ。

12時10分から柿ﾋﾟｰで缶ﾋﾞｰﾙ2本。

12時24分から1時57分まで録画で「ｻﾝﾄﾞの世界笑撃映像社 2時間SP」。

1時48分にｶﾘﾝにﾎﾟｯﾁｮﾝﾁｮﾝ。

2時から昼寝。

4時に起きるとｶﾘﾝが添い寝していた。

4時23分から10ch3時50分からの「ten.」。

水。

4時46分からｲｱﾎﾝでｵﾌｺｰｽ ”さよなら/ｵﾌｺｰｽ･ｽｰﾊﾟｰ･ﾍﾞｽﾄ30”(1989年)を聴きながらこれを入力。

6時頃に夕飯。

ﾁｷﾝｽﾃｰｷ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、揚げと小松菜の和え物、豆腐となめこの味噌汁。

ぴょん子が帰って来て夕飯。

ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。

7時から8ch「ちゃちゃ入れﾏﾝﾃﾞｰ ﾅﾆﾜのｿｳﾙﾌｰﾄﾞ ﾅｷﾞ&紅しょうがSP 九条ねぎ×激うまﾊﾟﾝ 紅しょうがﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 視聴者ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも!」。

食洗器にｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。

7時25分から水。

8時から8ch「やすとも友近ｷﾒﾂｹ 進化したおかず調味料 ｶﾙﾃﾞｨ 久世福ご当地 今年の目標ふりかえり 雨でも○屋内ｽﾎﾟｯﾄ 親子でお仕事体験」。

8時8分からｲｱﾎﾝでURIAH HEEP ”Demonz & Wizards”(1972年)。

9時から10ch「ｻﾞ!世界仰天ﾆｭｰｽ 芸能人熱演…身近な㊙激ﾔﾊﾞ事件2時間SP」。

食洗器の食器を片付け。

11時前に風呂。

体重を測って（59.0kg/25.0％）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。

11時から10ch「zero」。