5時40分に目が開き、トイレ。
布団に戻ってゴロゴロ。
6時に起床。
家内も起きた。
洗面後、血圧を測って(116-66/54)新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食・トマトジュース・薬。
8時過ぎに家内を乗せて高速へ。
高砂から加古川でノロノロになったが9時前に明石免許更新センターに着いた。
家内が手続きをしている間、自販機前のソファーに座ってヤフーニュース。
南米系の男性が連れている男の子が泣いたり奇声を上げたりで賑やかだった。
9時45分から2時間講習。
途中10時半頃、休憩で出て来た。
11時半頃に講習が終わって免許証受け取り。
帰りも加古川辺りでノロノロ。
12時35分に帰って来ると歩数は、3745。
10ch11時55分からの「ヒルナンデス」。
あっさりカレーヌードル。
1時8分から2時6分まで録画で「ダーウィンが行く!?」。
柿の種・バタピー・チーズで缶ビール2本。
2時15分からリボン&カリンと昼寝。
5時に目を開け、10ch4時45分からの「ten.」。
6時頃に夕飯を採り始めるとぴょん子が帰って来た。
オムライス、野菜スープ、ちくわときゅうりのゆかり和え。
ドリップコーヒーでクッキー。
プラゴミの用意。
にゃんずの体重を抱えて測定。
カリン=4.3kg
リボン=4.5kg
以前の体重に戻って安心。
7時から10ch「有吉の壁SP 千葉県ホテル三日月巨大温泉プールに潜み爆笑ネタ」。
食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。
水。
太田胃散・MSM・眼科の薬。
8時15分からイアホンでオムニバス ”Oldies Best Final 60 Vol.1 (Disc1)”を聴きながらこれを入力。
9時から6ch「科捜研の女 太陽になりたい男」。
食洗器の食器を片付け。
水。
10時から8ch「新宿野戦病院 アイドルのストーカー騒動!爆破事件に発展!」。
風呂に入って体重を測り(63.2kg/25.7%)飲むヨーグルト。
イアホンで(Disc2)。
11時から10ch「zero」。