5時15分に目が開き、ゴロゴロして6時半過ぎに起床。
洗面後、血圧を測って(120-67/52)新聞を取って来た。
7時から8ch「ボクらの時代 神田愛花×野呂佳代×菊地亜美」。
コーヒーで昨夜のホットケーキ。
トマトジュース・薬。
7時半から10ch「シューイチ」。
カンカン照りだったが右膝の痛みが少しましだったので8時半に歩きに出た。
キャスティーウォーク東端からみゆき通り。
たいこボーイがゲームセンターのシャッターが上がるのを待っていた。
大手前公園では自転車競技の催し物(CHIMERA A-SIDE BMX FLATLAND BATTLE)をやっているらしかった。
お城を反時計回り。
動物園東側トイレに寄って東屋に来るとケンが歩いて来た。
近くのエサやりポイントでメリーが寝ていた。
千姫の小径を通り過ぎてお城の方を見ると、和船が稼働していなかった。
みゆき通りを南下。
まだたいこボーイが修業を続けていた。
10時に帰って来ると歩数は、10115。
シャワーを浴びて水。
10ch「シューイチ」。
家内は「マルアイ」へ買い物に。
10時25分から10ch「地球便 イギリス厩舎を経営する娘へ!」。
10時55分から10ch「所さんの目がテン! 里のミツバチ分蜂事件」。
11時40分から10ch「クギズケ」。
11時50分からのお昼は、リクエストした赤飯。
私以外は惣菜コーナーの寿司。
12時10分から柿の種・バタピー・チーズで缶ビール2本。
12時33分から8ch12時からの「ネプリーグ傑作選」。
1時半から昼寝。
4時過ぎに目を開けるとカリンが添い寝していた。
4時半に起きると家内はBS朝日で4時からの「ビフォーアフター 孫が泊まりたくない家/大分県」を観ながら夕飯の用意をしていた。
アクエリアス・水。
夕飯は、豚バラに味噌味を付けてカツにしたの、レタス・アスパラ・ミニトマト、冷奴。
バリスタコーヒー。
6時から6ch「相葉マナブ 今夜開店㊙VIPに寿司握れ!!相葉雅紀VS沢口靖子!!美味中トロ希少シンコ」。
食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。
6時53分からイヤホンでLEO SAYER ”All The Best”(1993年)を聴きながらこれを入力。
家内は録画で櫻井翔・水川あさみの「笑うマトリョーシカ」を観ている。
水。
7時半に太田胃散。
7時45分から録画で松岡茉優・田中みな実・滝沢カレンの「ギークス~警察署の変人たち~」。
食洗器の食器を片付け。
9時前に風呂。
体重を測って(63.5kg/26.4%)ピルクル400。
4ch二宮和也・竹内涼真の新ドラマ「ブラックペアン2 悪魔と神に愛された天才外科医~親子愛」。
10時18分から10ch10時からの「おしゃれクリップ 帰ってきた黒木メイサLA生活中にナンパ?」。
10時半から10ch成田凌・吉川愛の新ドラマ「降り積もれ孤独な死よ 子供13人の白骨死体と謎のマーク」。
11時24分から6ch11時からの「8JAM 名曲8選!プロが厳選ラブソング スピッツ&ヒゲダン!!」。