1時半にトイレに起きてゴロゴロ。
7時の携帯アラームで起床。
洗面後、血圧を測って(124-64/55)新聞を取って来た。
10ch「ズームインサタデー」。
いつもの朝食・トマトジュース・薬。
外は危険な程暑いし、右膝に痛みも有るので運動回避。
8時から8ch「めざましどようび」。
8時半から8ch「土曜はナニする!?」。
10時前に分別ゴミを積んで1人で出た。
「マックスバリュ」で牛乳パックとペットボトルを処分して「ダイレックス城東店」へ。
淡麗グリーンラベル350×24¥3312を10:05にカード払いして「マルアイ アンビック店」へ。
植物性乳酸菌ラブレたっぷり食物繊維¥178(税抜)、十勝のむヨーグルト¥218×3、あずきバー¥400-¥200、バリバリバー¥400-¥200、税込合計¥1330を10:14に買って「コスモス阿保店」へ。
ファーマインドバナナ¥128×2、キャラメルコーン¥88、バタピー¥198×4、システナ歯ブラシ¥188、牧場の朝ヨーグルト¥99、酪農牛乳¥208×2、完熟トマトジュース¥198、合計¥2037を10:33に買った。
10時45分に帰って来ると歩数は、1821。
8ch10時半からの「土曜日もよ~いドン!」。
11時25分から10ch「ストレイトニュース」。
11時55分から10ch「今田のネタバレMTG」。
お昼は、素麺。
12時40分から録画で「ネコいぬワイドショー#85 柴田理恵」。
録画予約が3つ重なっていたので家内が録画中にキャンセルした為、10分ちょっとしか撮れていなかった。
12時52分から2時40分まで録画で『キングダム2 遥かなる大地へ』(2022年)。
キャラメルコーン・バタピー・チーズで缶ビール3本。
3時から昼寝。
4時半に目が開くとカリンが添い寝していた。
5時に起きると家内は録画で新スタートの「科捜研の女」初回を観ていた。
アクエリアス、水。
5時37分から10ch3時からの「MUSIC DAY 幕張から8時間生放送 テーマはサプライズ!総勢65組が夏夜の祭典」。
お腹が減っていないので6時過ぎの夕飯は、ホットケーキをコーヒーで。
7時半頃に流しの食器を手洗い。
7時50分から水。
太田胃散。
イアホンをしてYouTubeであれやこれや。
2006年にDAVID GILMOURとRICHARD WRIGHTがライヴでやった最後の(リック・ライトは2008年に死去)”Echoes”を聴くと、ほぼレコードを忠実に再現しようとしてくれていて感動。
正に’masterpiece’だ。
9時過ぎに風呂。
体重を測って(63.4kg/26.5%)ピルクル400。
10時53分から4ch10時からの「ニュースキャスター」。