1時半にﾄｲﾚに起きてｺﾞﾛｺﾞﾛ。
7時の携帯ｱﾗｰﾑで起床。
洗面後、血圧を測って（124-64/55）新聞を取って来た。
10ch「ｽﾞｰﾑｲﾝｻﾀﾃﾞｰ」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
外は危険な程暑いし、右膝に痛みも有るので運動回避。
8時から8ch「めざましどようび」。
8時半から8ch「土曜はﾅﾆする!?」。
10時前に分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。
「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」で牛乳ﾊﾟｯｸとﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを処分して「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ城東店」へ。
淡麗ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ350×24￥3312を10:05にｶｰﾄﾞ払いして「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥218×3、あずきﾊﾞｰ￥400-￥200、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘﾊﾞｰ￥400-￥200、税込合計￥1330を10:14に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
ﾌｧｰﾏｲﾝﾄﾞﾊﾞﾅﾅ￥128×2、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ￥88、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×4、ｼｽﾃﾅ歯ﾌﾞﾗｼ￥188、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99、酪農牛乳￥208×2、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥198、合計￥2037を10:33に買った。
10時45分に帰って来ると歩数は、1821。
8ch10時半からの「土曜日もよ~いﾄﾞﾝ!」。
11時25分から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。
11時55分から10ch「今田のﾈﾀﾊﾞﾚMTG」。
お昼は、素麺。
12時40分から録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#85 柴田理恵」。
録画予約が3つ重なっていたので家内が録画中にｷｬﾝｾﾙした為、10分ちょっとしか撮れていなかった。
12時52分から2時40分まで録画で『ｷﾝｸﾞﾀﾞﾑ2 遥かなる大地へ』(2022年)。
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ3本。
3時から昼寝。
4時半に目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。
5時に起きると家内は録画で新ｽﾀｰﾄの「科捜研の女」初回を観ていた。
ｱｸｴﾘｱｽ、水。
5時37分から10ch3時からの「MUSIC DAY 幕張から8時間生放送 ﾃｰﾏはｻﾌﾟﾗｲｽﾞ!総勢65組が夏夜の祭典」。
お腹が減っていないので6時過ぎの夕飯は、ﾎｯﾄｹｰｷをｺｰﾋｰで。
7時半頃に流しの食器を手洗い。
7時50分から水。
太田胃散。
ｲｱﾎﾝをしてYouTubeであれやこれや。
2006年にDAVID GILMOURとRICHARD WRIGHTがﾗｲｳﾞでやった最後の（ﾘｯｸ･ﾗｲﾄは2008年に死去）”Echoes”を聴くと、ほぼﾚｺｰﾄﾞを忠実に再現しようとしてくれていて感動。
正に’masterpiece’だ。
9時過ぎに風呂。
体重を測って（63.4kg/26.5％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。
10時53分から4ch10時からの「ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ」。