5時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時20分に起床。
ぴょん子も起きて来た。
洗面後、血圧を測って（114-67/54）、まとわりつくような湿気の中、ﾌﾟﾗｺﾞﾐと紙ｺﾞﾐを出して新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時5分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
お城を時計回り。
千姫の小径に下りると市之橋の下でﾐｯｸが朝食中。
1億円ﾄｲﾚに寄って東屋に来るとﾒﾘｰが居て
植え込みにｹﾝが居た。
9時半に帰って来ると歩数は、9970。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10ch9時からの「DayDay.」。
10時55分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時48分から録画で「ねこ自慢#117(再) 椿鬼奴･たんぽぽ白鳥久美子 英国･窓ふきｵｼﾞｻﾝと猫」。
お昼は、とりごぼう釜めし･玉子焼き、黒豆、きゅうり、ｲﾝｽﾀﾝﾄしじみ味噌汁。
12時13分から柿の種･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時33分から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”埼玉県」。
1時半から昼寝。
3時半頃に目を開けるとｶﾘﾝが添い寝していた。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして4時過ぎに起きると家内は8ch3時45分からの「古畑任三郎(再)しゃべりすぎた男(前)明石家さんま」を観ていた。
4時25分からｲｱﾎﾝでWISHBONE ASH ”There's The Rub”(1974年)を聴きながらこれを入力。
4時55分から10ch4時45分からの「ten.」。
5時半頃にぴょん子が帰って来た。
6時頃から夕飯。
豚冷しゃぶ･ﾚﾀｽ&ﾄﾏﾄ、玉子豆腐、豆腐としめじの味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「ぐるﾅｲ 宇野昌磨引退後初ﾊﾞﾗｴﾃｨｰ山田杏奈とｺﾞﾁ初挑戦 食の未来技術に驚き!!㊙自動調理ﾌﾗｲﾊﾟﾝ 増田がﾗﾃｱｰﾄに!? 宇野&小芝が黒歴史!? 山田全力ﾊﾞｽﾞりﾀﾞﾝｽ 凡人軍団VS鉄人ｼｪﾌ10分で超時短ｼﾁｭｰ なにわ大橋&ﾚﾐ絶賛」。
7個半から水。
太田胃散。
8時半頃に食洗器の食器を片付け。
水。
9時から10ch「ｹﾝﾐﾝｼｮｰ極 新企画!!県民ﾊﾝﾀｰ 青森謎の根曲がり竹▽青春ﾊﾟﾝ大阪ｻﾝﾐｰ▽刑事ｶﾂ丼で見抜く」。
風呂に入って体重を測り（63.4kg/26.4％）ﾋﾟﾙｸﾙ400。
11時から10ch「zero」。