6時15分に目が開き、6時25分に起床。
洗面後、血圧を測って（120-68/53）新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時25分に青天の下、歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
お城を時計回り。
1億円ﾄｲﾚ。
東屋まで来るとﾒﾘｰが植え込みの中で寝ていた。
9時55分に帰って来ると歩数は、10016。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
分別ｺﾞﾐを積んで家内と買物。
「ｺｽﾓｽ阿保店」で、とろろ昆布￥98、にこにこ元気たまご￥168、濃味とろうまﾊﾞﾅﾅ￥189、ﾐｯｸｽｾﾞﾘｰ￥198-￥40、ゆうげ徳用￥198、ふんわりﾊﾞﾀｰﾒﾛﾝ￥89、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、6Pﾁｰｽﾞ￥248、ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾏﾖ￥118、ﾎﾃﾙくるみﾌﾞﾚｯﾄﾞ￥118、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥99×2、酪農牛乳￥208×2、えび味てんかす￥99、合計￥2691を家内に￥700足してもらって10:45に支払い。
「御座候」横でﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙを処分して「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
牛乳ﾊﾟｯｸとﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを処分してから入店。
野菜や魚、肉、ﾖｰｸﾞﾙﾄなどを買った。
11時35分に帰って来ると歩数は、11755。
11時50分にお茶漬け。
11時55分から10ch「ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽ 商店街品川区中延隠れた名店名物ぎょうざｺﾛｯｹもろこし天㊙鶏皮揚げ▽かっぱ橋の激安特売 電子ﾚﾝｼﾞ焼きそば器」。
家内とﾊﾞ様は、海老入りかき揚げとｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁でご飯。
12時からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで軽井沢ﾋﾞｰﾙとｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ。
1時15分から昼寝。
3時過ぎに目を開けるとｶﾘﾝが足元に居た。
4時過ぎから8ch3時45分からの「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ(再)」。
4時26分からｲｱﾎﾝでCHUCK MANGIONE ”Fun And Games”(1979年)を聴きながらこれを入力。
ﾃﾚﾋﾞは4時45分から10ch「ten.」。
6時頃に夕飯。
ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾚﾀｽの千切り&ﾐﾆﾄﾏﾄ、加賀揚げ、ほうれん草としめじの和え物。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰでそばぼうろ。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「世界ｱﾆﾏﾙ&ｷｯｽﾞ㊙ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞ動画SP」。
水。
ぴょん子が帰って来て夕飯。
8時過ぎに食洗器の食器を片付け、流しの食器をぴょん子の水筒とﾃﾞｻﾞｰﾄ入れとﾐﾆﾌｫｰｸを手洗い。
8時半から水。
ﾁｮｺﾗBB･太田胃散。
10時から8ch「ﾌﾞﾙｰﾓｰﾒﾝﾄ 熱雷襲来!SDMは活動停止の窮地に…晴原復活なるか!?」。
風呂に入って体重を測り（63.2kg/26.2％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
11時から10ch「zero」。