6時10分に目が開き、6時25分に起床。
洗面後、血圧を測って（114-71/53）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時20分に歩きに出た。
公証人役場前の横断歩道をﾋﾟｸﾐﾝ姉さんが渡るのが見えた。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
本町商店街南口石垣の上にﾚｲが居た。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
美術館南側垣根にｹﾝが居た。
大手前公園に戻って来てにゃんこﾄｲﾚ。
本町商店街南口石垣の上にﾚｲがまだ居たので携帯を向けると土手を上がって行った。
「みずほ銀行」で3個合致のﾛﾄ6で次の5ﾊﾟﾀｰﾝをｹﾞｯﾄ。
9時50分に帰って来ると歩数は、10277。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10ch9時からの「DayDay.」。
11時から4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時40分から1時15分まで録画で「ﾃﾚﾋﾞ朝日開局65周年記念 夜の巷を徘徊する 2時間特別編 富山･広島」。
お昼は、炒り玉子&ﾍﾞｰｺﾝ、肉じゃが、しいｱﾗ、岩海苔で1膳。
12時頃からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで、昨日同様、軽井沢ﾋﾞｰﾙの330㎖瓶と350㎖缶、ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ1本。
1時半から昼寝。
3時過ぎに目を開けるとｶﾘﾝが添い寝しに来た。
8ch3時45分からの「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ(再)運命の1時間」。
4時42分からｲｱﾎﾝで岡部東子 ”Amnesia”(1989年)を聴きながらこれを入力。
ﾃﾚﾋﾞは4時45分から10ch「ten.」。
設定温度25.5℃･湿度55％でｴｱｺﾝON。
家内が炊飯器のｽｲｯﾁを入れ忘れて、夕飯は6時半から。
ﾎﾟｰｸｶﾚｰ、大根･ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。
7時から10ch「踊る!さんま御殿!! ﾊﾞｲﾄやらかし㊙過去 女子校ってﾏｼﾞ最高祭 ﾃﾞｨｰﾝ･ﾌｼﾞｵｶが企業から激怒の過去!?」。
ぴょん子が帰って来て夕飯。
8時過ぎ、食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
9時から録画で「光る君へ 第23回 雪の舞うころ」。
水。
9時43分から8ch9時15分からの「ｱﾝﾀｯﾁｬﾌﾞﾙの早速行ってみた ﾄﾞﾊﾞｲ 世界一巡りﾂｱｰSP」。
食洗器の食器を片付けて、風呂に入って体重を測り（63.3kg/26.4％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時40分から水。
ﾁｮｺﾗBB･太田胃散。
11時から10ch「zero」。