5時50分に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時20分に起床。
洗面後、血圧を測って（117-72/50）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時過ぎに出て歩いて「ﾌﾟﾗｰｼﾞｭ」へ。
空いているだろうと思っていたが、ﾍﾞﾝﾁに3人くらい待っている人が居て、30分くらいﾎﾞｰｯと待った。
散髪が終わって9時20分頃に￥1540をｶｰﾄﾞ払い。
ｸﾞﾗﾝﾌｪｽﾀ地下ﾄｲﾚに寄ってからみゆき通りを北上。
「みずほ銀行」でﾛﾄ6。
本町商店街南口でﾛｲがひさしの上で寝ていた。
姫路城前交差点まで行って折り返し、帰って来ると10時5分。
家内とﾊﾞ様が出掛けるのを見送ってからｼｬﾜｰ。
10時15分から10ch9時からの「DayDay.」。
10時半から4ch10時25分からの「ひるおび」。
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾁｬﾝﾈﾙみたいになったので10時48分に6ch10時25分からの「大下容子ﾜｲﾄﾞ!ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ」に換えた。
11時22分にｶﾚｰうどんを作って食べた。
11時40分頃から柿の種･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時から昼寝。
2時過ぎに目が開くとｶﾘﾝが添い寝していて、家内達も帰って来ていた。
2時42分から6ch「科捜研の女(再)」。
3時40分から6ch「newsおかえり▽兵庫･姫路に煙が立たない煙突!?（ﾓﾉﾚｰﾙ跡）」。
6時頃に夕飯。
豚冷しゃぶ、ちくわときゅうりのゆかり和え、鶏胸肉のごましゃぶのたれ和え、味噌田楽の残り、豆腐とかいわれの味噌汁。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰでそばぼうろ。
ぴょん子が帰って来て夕飯。
7時から8ch「ちゃちゃ入れﾏﾝﾃﾞｰ めちゃめちゃ関西人を大調査SP」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時半頃から水。
太田胃散。
8時から10ch「踊る!さんま御殿!! YOSHIKI初登場 毎日腹筋2000回㊙生活&ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ芸挑戦 捨てられない高橋尚子VS全部捨てる藤本美貴」。
9時から6ch「Destiny（終）完結!20年愛と事件 真犯人と最終対決!!」。
10時から8ch「華大さんと千鳥くん 6連単当てて100万円 ｷｽしたくないのは? さらば森田VS山内勃発 ﾂｯｺﾐ大音量ﾊﾞﾄﾙ」。
風呂に入って体重を測り（62.6kg/26.5％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時半から水。
10時40分から10ch9時からの「ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰと学ぶ｡ 縮んだ海馬を戻す方法」。
11時から10ch「zero」。