5時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛして6時に起床。
洗面後、血圧を測り（116-70/47）新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時35分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端から駅前。
東口ﾄｲﾚに寄ってみゆき通り。
本町商店街南口の石垣下にﾛｲが居て、その奥にﾚｲが寝ていた。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
東屋にﾒﾘｰが居た。
1億円ﾄｲﾚに寄って千姫の小径を通ると民家屋上にｼﾞｮｰｼﾞが居た。
50ﾒｰﾀｰ道路西側を南下。
銀行で記帳して帰ると9時10分。
歩数は、10287。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
9時45分に1人で出て駅前へ行き、銀行で入金。
「ﾀﾞｲﾚｯｸｽ」で淡麗ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ350×24￥3312を10:14にｶｰﾄﾞ払いして「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥218×2、税込合計￥614を10:23に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
旨口しょうゆﾇｰﾄﾞﾙ￥99、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥98、酪農牛乳￥208×2、そばぼうろ￥148、合計￥1355を10:40に買った。
10時55分に帰って来ると歩数は、12439。
PCでﾔﾌｰﾆｭｰｽ。
11時40分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
お昼にお茶漬け。
12時10分から録画で「光る君へ 第22回 越前の出会い」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰでそばぼうろ。
12時53分から録画で「ﾆﾉさん 木村昴」。
1時半から昼寝。
4時頃に目を開けるとｶﾘﾝがやって来た。
4時40分に起きると家内は8ch3時45分からの「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ(再)命より大切なもの」を観ていた。
4時45分から10ch「ten.」。
6時頃に夕飯。
牛焼き肉、こんにゃく･厚揚げ･茄子の田楽。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄ。
7時から10ch「有吉ｾﾞﾐSP ﾋﾛﾐ&ｼﾞｪｼｰ渾身の超大作みやぞん9畳事務所を夢のｳｴｽﾀﾝ風に!!9日間70時間の大改造 古材200枚でﾘﾒｰｸ 幅3ﾒｰﾄﾙ壁一面の収納棚」。
ぴょん子が帰って来た。
ぴょん子の食事が済むと食器を手洗い。
8時からｲﾔﾎﾝで”LED ZEPPELIN Disc2”(1990年)を聴きながらこれを入力。
8時20分から食洗器の食器を片付け。
水。
太田胃散。
9時から10ch「一獲千金!”宝の山”ﾈｯﾄｵｰｸｼｮﾝで捨てる物が超高額SP」。
10時半過ぎに風呂。
体重を測って（62.4kg/26.6％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
11時から10ch「zero」。
11時5分からｲｱﾎﾝでTHE MAHAVISHNU ORCHESTRA ”The Inner Mounting Flame”(1971年)。