夜中の3時過ぎに目が開き、ﾄｲﾚ。
布団に戻って5時くらいまでｺﾞﾛｺﾞﾛ。
6時45分にｶﾘﾝが起こしに来て起床。
洗面後、血圧を測って（122-73/53）新聞を取って来た。
7時から8ch「ﾎﾞｸらの時代 ﾏｷｼﾑｻﾞﾎﾙﾓﾝ亮君×ﾅｦ×生田斗真」。
ｺｰﾋｰで昨日家内がﾐｽﾄﾞで買って来てくれたﾁｮｺﾌｧｯｼｮﾝ￥162とｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｭﾛ￥151。
7時半から10ch「ｼｭｰｲﾁ」。
8時45分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
本町商店街南口石垣の上にﾚｲが居た。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
大手前公園や東御屋敷跡公園のあちこちで良さ恋の練習をするｸﾞﾙｰﾌﾟが沢山居た。
本町商店街南口に戻って来ると、まだﾚｲが居た。
みゆき通りを南下。
たいこﾎﾞｰｲが修業していた。
駅の北にｶｳﾎﾞｰｲ爺さんとﾛｯｷｰが居た。
10時15分に帰って来ると歩数は、10111。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
着替えて1人で買物に出た。
JRを超えた所で信号待ちをしている間、何気なくﾙｰﾑﾐﾗｰを見ると後ろに止まっているｽｽﾞｷの青い軽の運転手がｶｳﾎﾞｰｲﾊｯﾄを被っていた。
助手席には茶色の犬が乗っている。
なんと、ｶｳﾎﾞｰｲ爺さんとﾛｯｷｰだった。
五軒邸北口まで同じﾙｰﾄだったが、そこを直進して行くようだった。
「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」で、植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）と十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾟﾚｰﾝ￥218×2、税込合計￥663を10:59に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
ﾌｧｰﾏｲﾝﾄﾞﾊﾞﾅﾅ￥128×2、ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥178、なっとういち￥69、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×4、6Pﾁｰｽﾞ￥228×2、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥98、酪農牛乳￥208、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥188、合計￥2245を11:20に買った。
11時半に帰って来ると歩数は、11356。
11時40分から10ch「ｸｷﾞｽﾞｹ!」。
正午前、ぴょん子のﾘｸｴｽﾄで日清焼きそばを作ってやり、自分はﾁｬﾝﾎﾟﾝめん。
家内とﾊﾞ様はあっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙのｶﾚｰとｼｰﾌｰﾄﾞ。
12時28分から録画で「ﾆﾉさん 吉田羊」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時半から昼寝。
4時前に目が開き、ﾔﾌｰﾆｭｰｽを見ながらｺﾞﾛｺﾞﾛ。
5時からNHK「大相撲夏場所 8日目」。
遠藤は8連勝だと言う。
夕飯は、炒り玉子&ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ひじき、野菜麩の味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰでｸｯｷｰ。
6時から6ch「相葉ﾅﾏﾌﾞ 毎年恒例ｲﾁからしょう油造りｱﾂｱﾂ焼きおにぎり&名店ﾁｬｰｼｭｰ麺」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「珍百景 どこまで続く長い&広い&多いSP」。
7時50分から食洗器の食器を片付け。
7時58分から6ch「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”妻のためｻｳﾅ建築!?夫婦で社交ﾀﾞﾝｽ挑戦 多趣味のおしどり夫婦▽自作の窯でﾋﾟｻﾞ宴会 絶品ふきのとう天ぷら」。
Americaの1972年ﾋｯﾄ”A Horse With No Name”の音源が有ったと思って探してみたが持っていないようだ。
9時から4ch「ｱﾝﾁﾋｰﾛｰ ep6-不正-」。
水。
9時12分に太田胃散。
10時から10ch「おしゃれｸﾘｯﾌﾟ 舘&柴田もﾒﾛﾒﾛ!?土屋太鳳美の秘訣迫る」。
風呂に入って体重を測り（62.7kg/26.7％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時半から10ch「ｱｸﾏｹﾞｰﾑ 愛する親友と決闘!宿命の対決の行方は…衝撃の裏切り者発覚」。
11時25分から6ch11時からの「EIGHT-JAM 没後15年…忌野清志郎ﾌﾟﾛ達が愛した名曲!!貴重V…自宅ｽﾀｼﾞｵ伝説ﾗｲﾌﾞの熱唱に涙」。