3時15分に目が開いてﾄｲﾚ。
4時半頃までﾔﾌｰﾆｭｰｽを見ながらｺﾞﾛｺﾞﾛ。
6時にｾｯﾄしておいた携帯ｱﾗｰﾑで起床。
洗面後、血圧を測って（127-69/53）新聞を取って来た。
10ch「ｽﾞｰﾑｲﾝｻﾀﾃﾞｰ」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時35分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を時計回り。
動物園東側ﾄｲﾚに寄って帰って来ると9時5分。
歩数は、9909。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
9時半から10ch9時25分からの「あさﾊﾟﾗS」。
10時半から8ch「土曜日もよ~いﾄﾞﾝ!国宝さん･円･八光･山之内すずぶらり歩き」。
11時25分から10ch「ｽﾄﾚｲﾄﾆｭｰｽ」。
11時40分からお昼に温かいとろろそば。
12時8分から録画で「ﾍﾞｽﾄﾋｯﾄUSA/ﾎﾞﾌﾞ･ﾏｰﾘｰ”I Shot The Sheriff” ”War”/ﾁｬｰﾄ/ﾌｧﾚﾙ･ｳｨﾘｱﾑｽ&ﾏｲﾘｰ･ｻｲﾗｽ”Doctor(Work It Out)”」。
柿の種･ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時35分から10ch11時55分からの「今田のﾈﾀﾊﾞﾚMTG」。
家内とﾊﾞ様はお寺へ。
1時10分からｶﾘﾝと昼寝。
3時半頃、家内とﾊﾞ様が帰って来た音で目が開いた。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして4時頃起床。
NHK「大相撲夏場所 7日目」。
4時24分からｲｱﾎﾝで”60's Juke Box Vol.8”を聴きながらこれを入力。
やっぱりP･F･SLOAN ”From A Distance”(邦題:「孤独の世界」 1966年-日本でのみのﾋｯﾄは1969年)は名曲。
6時前に夕飯。
惣菜ｺｰﾅｰのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･鶏南蛮･鶏唐揚げ、ｲﾝｽﾀﾝﾄしじみ味噌汁。
6時から8ch「ﾐｭｰｼﾞｯｸﾌｪｱ ｷﾝﾌﾟﾘ生田絵梨花ほか」。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰを飲んでいるとぴょん子が帰って来た。
6時半から「ﾌｯﾄﾏｯﾌﾟ 泉南旅ﾜﾀﾜﾝ&穴場BBQｼﾞｪﾗｰﾄﾞﾝが型抜き」。
家内とぴょん子は買物に出掛けた。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして水筒などを手洗い。
7時から10ch「嗚呼!!みんなの動物園▽18時間以内に探し出せ 迷子ﾈｺの探偵に密着 監視ｶﾒﾗに㊙姿が▽相葉×松島ﾄﾘﾐﾝｸﾞ」。
7時56分から10ch「with MUSIC 涙…HY名曲”366日” ｹﾌﾟﾗｰ”WADADA” Kﾎﾟｯﾌﾟ特集▽ﾀﾞｲｽｽﾀｰﾏｲﾝ&話題曲 JO1超絶ﾀﾞﾝｽ披露」。
食洗器の食器を片付け。
水。
太田胃散。
8時45分頃、家内とぴょん子が帰って来た。
9時から10ch「花咲舞が黙ってない 死んだ娘の口座に謎の大金が!?母が知る娘の恋」。
10時から10ch「街並み照らすﾔﾂら 偽装強盗がﾊﾞﾚて崩壊へ…夫婦にも亀裂 謎の男が遂に動く」。
風呂に入って体重を測り（63.0kg/26.5％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時40分から水。
11時から10ch「ｱﾅｻﾞｰｽｶｲ 宮崎 松村沙友理の聖地巡礼 縁結び神社で願うこと」。