6時15分に目が開き、6時半に起床。
洗面後、血圧を測り（124-71/50）新聞を取って来た。
7時から8ch「ﾎﾞｸらの時代 草彅剛×白石和弥監督×斎藤工」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時半から10ch「ｼｭｰｲﾁ」。
霧雨が時々下りて来る中、8時25分から歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を時計回り。
東屋近くにｹﾝ&ﾒﾘｰが居た。
みゆき通りを南下。
たいこﾎﾞｰｲが修業していた。
9時50分に帰って来ると歩数は、9931。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10時25分から10ch「地球便 ﾍﾞﾄﾅﾑ秘境で奮闘する娘へ!」。
10時55分から10ch「所さんの目がﾃﾝ! 隈さん母屋間取り発表」。
11時40分から10ch「ｸｷﾞｽﾞｹ!」。
お昼は、ﾁｬｰﾊﾝ、ﾊﾑときゅうりのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁あさげ。
ﾅﾋﾞのSDにPHARRELL WILLIAMSやGFR､ﾛｷﾞﾒｼをｺﾋﾟｰ。
12時半から録画で「新ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄX 明石海峡大橋 世界最長 悲願のつり橋へ挑戦の物語~明石海峡大橋 40年の闘い~」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時15分から1時41分まで録画で「ﾈｺいぬﾜｲﾄﾞｼｮｰ#77 佐藤藍子」。
2時から昼寝。
ｶﾘﾝが入って来た。
3時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛ。
4時に起きるとNHK3時5分からの「大相撲夏場所 初日~国技館」。
家内が「ｲｵﾝﾀｳﾝ」で「母の日のおやつ」として買って来たというｼｮｰﾄｹｰｷを紅茶で。
4時25分からｲｱﾎﾝでPHARRELL WILLIAMSを聴きながらこれを入力。
横綱&大関、全滅。
6時前に夕飯。
まぐろ切り落としと鯛の刺身、里芋･こんにゃく･ちくわ･れんこんの煮物、もやしの味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
6時から6ch「相葉ﾏﾅﾌﾞ 東京練馬ﾌﾟﾛ直伝ﾚﾀｽﾚｼﾋﾟ㊙海鮮ﾛｰﾙﾚﾀｽ&ﾚﾀｽﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ」。
6時半頃、食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から6ch「珍百景 昔と今で衝撃 月1回の古代ｻｳﾅ&神の手の外科医!?技術▽元NHK武田ｱﾅが本気投稿で登録に挑む」。
7時58分から6ch「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”熊本県」。
食洗器の食器を片付け。
8時17分からまたｲｱﾎﾝでPHARRELL WILLIAMS。
水。
太田胃散。
9時から4ch「ｱﾝﾁﾋｰﾛｰ ep5-因縁-」。
10時から10ch「おしゃれｸﾘｯﾌﾟ 榮倉奈々2児の母の今ｶｴﾗ鈴木えみが証言」。
風呂に入って体重を測り（63.0kg/26.7％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時半から10ch「ｱｸﾏｹﾞｰﾑ 愛する家族が誘拐!!最強の敵と銃撃ﾊﾞﾄﾙ 孤島で大爆破危機!」。
水。
11時23分から6ch11時からの「EIGHT-JAM 指揮者もつらいよ 世界で活躍の3名登場」。