6時半に携帯ｱﾗｰﾑが鳴って起床。
洗面後、血圧を測り（130-73/46）、休刊日なのでそのままいつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
9時から10ch「DayDay.」。
10時から流しに溜まった食器を手洗い。
10時55分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
12時からあっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ。
1時16分まで録画で「ねこ育て いぬ育て#17」。
12時15分からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時半からｶﾘﾝと昼寝。
3時半に目が開き、ｺﾞﾛｺﾞﾛ。
外は晴れていた。
4時半からNHK「大相撲夏場所 2日目」。
横綱:照ノ富士、大関:貴景勝が今日から揃って休場。
画面左、前から3列目で「つのだ☆ひろ」が観戦している。
4時45分からｲｱﾎﾝでPHARRELL WILLIAMSを聴きながらこれを入力。
6時から10ch4時45分からの「ten.」。
ぴょん子が帰って来ないまま、夕飯。
ﾀﾗのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ焼き、鶏の入っていない筑前煮みたいな煮物、空豆。
6時過ぎ、ぴょん子が帰って来た。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「有吉ｾﾞﾐ ｷﾞｬﾙ曽根VS超ﾒｶﾞ盛り担々麺!!最強ｱｽﾘｰﾄVS純烈 爆辛ｶﾚｰVS白石美帆 皇治&ｶｶﾛﾆ絶叫!!▽密着817日お宮の松大騒動!!ｷｯﾁﾝｶｰで秘伝のから揚げ販売完売なるか▽新企画!!村上佳菜子､家を買う 沖縄ﾌﾟｰﾙ付き別荘&赤瓦古民家に坂上興奮」。
水。
7時半からまたｲｱﾎﾝでPHARRELL WILLIAMSを聴きながらこれを入力。
8時10分から食洗器の食器を片付け。
8時半から水。
太田胃散。
9時から10ch「しゃべくり007 大物舘ひろし&柴田恭平!あぶない刑事取り調べ 私を覚えてる?ｸｲｽﾞ 美女達が㊙過去を供述」。
風呂に入って体重を測り（63.0kg/26.8％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
10時から10ch「月曜から夜ふかし 春のﾌｧｯｼｮﾝ調査 もし生まれ変わったらやりたいことを調査▽名探偵ｺﾅﾝの難事件 警察官は解決できる?」。
11時から10ch「zero」。