6時半に携帯アラームが鳴って起床。
洗面後、血圧を測り(130-73/46)、休刊日なのでそのままいつもの朝食・トマトジュース・薬。
9時から10ch「DayDay.」。
10時から流しに溜まった食器を手洗い。
10時55分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
12時からあっさりカップヌードル。
1時16分まで録画で「ねこ育て いぬ育て#17」。
12時15分からバタピー・チーズで缶ビール2本。
1時半からカリンと昼寝。
3時半に目が開き、ゴロゴロ。
外は晴れていた。
4時半からNHK「大相撲夏場所 2日目」。
横綱:照ノ富士、大関:貴景勝が今日から揃って休場。
画面左、前から3列目で「つのだ☆ひろ」が観戦している。
4時45分からイアホンでPHARRELL WILLIAMSを聴きながらこれを入力。
6時から10ch4時45分からの「ten.」。
ぴょん子が帰って来ないまま、夕飯。
タラのオリーブオイル焼き、鶏の入っていない筑前煮みたいな煮物、空豆。
6時過ぎ、ぴょん子が帰って来た。
ドリップコーヒー。
可燃ゴミの用意。
食洗器をセット&スタートして鍋類を手洗い。
7時から10ch「有吉ゼミ ギャル曽根VS超メガ盛り担々麺!!最強アスリートVS純烈 爆辛カレーVS白石美帆 皇治&カカロニ絶叫!!▽密着817日お宮の松大騒動!!キッチンカーで秘伝のから揚げ販売完売なるか▽新企画!!村上佳菜子、家を買う 沖縄プール付き別荘&赤瓦古民家に坂上興奮」。
水。
7時半からまたイアホンでPHARRELL WILLIAMSを聴きながらこれを入力。
8時10分から食洗器の食器を片付け。
8時半から水。
太田胃散。
9時から10ch「しゃべくり007 大物舘ひろし&柴田恭平!あぶない刑事取り調べ 私を覚えてる?クイズ 美女達が㊙過去を供述」。
風呂に入って体重を測り(63.0kg/26.8%)飲むヨーグルト。
10時から10ch「月曜から夜ふかし 春のファッション調査 もし生まれ変わったらやりたいことを調査▽名探偵コナンの難事件 警察官は解決できる?」。
11時から10ch「zero」。