6時15分に目が開き、6時半に起床。
洗面後、血圧を測り（127-75/52）、可燃ｺﾞﾐを出して新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時15分に歩きに出た。
「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」横を歩くﾋﾟｸﾐﾝ姉さんを見た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端からみゆき通り。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を時計回り。
東屋に来ると、近くの植え込みにﾒﾘｰが居た。
またにゃんこﾄｲﾚに寄って帰って来ると9時45分。
歩数は、10168。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
10時から10ch9時からの「DayDay.」。
10時25分から4ch「ひるおび」。
11時46分にお茶漬け。
11時58分から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家”千葉県･妙法生寺」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞ･のしいかで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時46分から録画で「特捜9 第6話」。
1時15分からｶﾘﾝと昼寝。
3時に目が開いて起きると、ちょうど家内が買物から帰って来た。
3時15分から6ch「相棒(再)隠されていた顔」。
水。
3時45分からｲｱﾎﾝでLITTLE FEAT ”Dixie Chicken”(1973年)を聴きながらこれを入力。
4時15分頃、ｿﾌｧに突っ伏していた家内が起き上がって8ch3時45分からの「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ/ﾄﾞｸﾀｰﾍﾘ緊急救命（終）(再)生と死」。
4時45分から10ch「ten.」。
帰りが遅くなるぴょん子以外の3人で6時前に夕飯。
ﾆﾝﾆｸの芽と豚肉の甘辛炒め、ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこのごま油炒め、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁あさげ。
冷えた水や麦茶ばかり飲んでいると疲れるので、久し振りに熱い玄米茶を入れた。
「冷たい水はｻﾞﾗｻﾞﾗしている」と私が言っても家内には合点が行かなかった様子。
水は抵抗無く流れているようなｲﾒｰｼﾞだが、実は沢山の角を出して、ｻﾞﾗｻﾞﾗと岩や石を削りながら、あるいは喉や食道を刺激しながら流れて行く。
ﾊﾞﾘｽﾀｺｰﾋｰ。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から8ch「ｳﾜｻのお客さま 全国店員さんｲﾝﾀﾋﾞｭｰ▽丸亀製麺にﾄﾞﾊﾏﾘうどん好き芸能人N（錦鯉）が唱える謎の呪文とは?▽飛行機を愛しすぎる俳優･佐々木蔵之介が羽田空港で怪しい行動 JAL衝撃ｻﾌﾟﾗｲｽﾞ最新機ｺｯｸﾋﾟｯﾄをTV初公開で思わず…」。
8時過ぎに食洗器の食器を片付け。
9時から8ch「ｲｯﾌﾟｽ 渡部篤郎が妻を亡くした悲しき法廷画家を熱演!裁判中に弁護士を殺害!?」。
風呂に入って体重を測り（62.9kg/26.7％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
水。
9時40分に太田胃散。
9時58分から8ch「酒のﾂﾏﾐになる話 参加費80万円!?に驚愕 最新詐欺にだまされた あのちゃんの衣装は?青皮ｼﾞｬﾝの試着大会 後輩はあだ名で呼ぶ?」。
11時から4ch「Aｽﾀｼﾞｵ+ 30歳福士蒼汰の美しき肉体」。