5時50分頃に目が開き、6時15分に起床。
洗面後、血圧を測って（119-70/46）ﾌﾟﾗｺﾞﾐを出して新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
7時55分に歩きに出た。
ｷｬｽﾃｨｰｳｫｰｸ東端から駅前。
東口ﾄｲﾚに寄ってみゆき通り。
蕎麦の高田屋前で横断旗を持ってゆっくり歩くｶｳﾎﾞｰｲ爺さんを引っ張て歩くﾛｯｷｰとすれ違った。
にゃんこﾄｲﾚに寄ってお城を反時計回り。
1億円ﾄｲﾚにも寄った。
何日も前からお城の南正面に「姫路お城まつり」のﾉﾎﾞﾘが何本も立っている。
が、期日や内容が書かれていないので協賛金を集めた証拠以外の目的を果たしていないように思う。
9時半に帰って来ると歩数は、10460。
ｼｬﾜｰを浴びて水。
家内が「買物に行くんやろ?」と5千円くれたので1人で「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）-￥36、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥218×4、税込合計￥1095を10:27に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
信州あづみ野の天然水￥450（￥61も値上がりしている!）、ﾜﾝﾀﾝﾒﾝ5袋￥378、ﾈﾋﾟｱｿﾌﾄﾊﾟｯｸﾃｨｯｼｭ￥228、ｼｽｺｰﾝ･ﾌﾛｽﾄ￥198、あっさりｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ￥108×2（ﾚｷﾞｭﾗｰ&ｶﾚｰ）、ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、またたび減塩にぼし￥198、6Pﾁｰｽﾞ￥248、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥78、酪農牛乳￥188×3、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥188、合計￥3340を10:47に買ってGSへ。
満ﾀﾝ（16.3L×＠162）にして200ﾎﾟｲﾝﾄ使い、残り￥2441を11：01にDrivePay払い。
11時20分に帰って来ると歩数は、11972。
4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時55分から録画で「ねこ自慢#111ねこｽｲｰﾂ･ねこ寺(2023年4月12日の再)」。
お昼は、ﾜﾝﾀﾝﾒﾝ。
12時10分からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時42分から1時27分まで録画で「歴史探偵 藤原氏と平城京」。
1時半から昼寝。
4時前に目が開くとｶﾘﾝが足元で寝ていた。
ｺﾞﾛｺﾞﾛして4時40分頃に起きると家内は8ch3時45分からの「ｺｰﾄﾞ･ﾌﾞﾙｰ/ﾄﾞｸﾀｰﾍﾘ緊急救命(再)揺れる心」を観ていた。
4時45分から10ch「ten.」。
4時50分からｲｱﾎﾝでRORY GALLAGHER ”TATTOO”(1973年)を聴きながらこれを入力。
ぴょん子が帰って来て、6時過ぎから夕飯。
冷やし中華。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ。
可燃ｺﾞﾐの用意。
7時から10ch「放送文化基金最優秀賞 密着!!終わりが始まり 熱狂の後にｶﾒﾗ潜入▽大相撲･千秋楽の後 中継終わり㊙仰天光景 力士まさかの行動は!?▽世界最大ﾘｵの祭り ﾊﾟﾚｰﾄﾞ後に事件続出 超大型山車はどこへ!?▽過酷ﾏｸﾞﾛ遠洋漁業新人漁師1年ぶり帰国舟を下りて何をする!?」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
8時過ぎに食洗器の食器を片付け、水。
太田胃散。
9時から6ch「Believe 今夜決行!191秒 土砂降りの脱獄計画」。
風呂に貼って体重を測り（63.0kg/27.0％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
9時54分から10ch「ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝDX 世の中に物申すｸﾞﾁ祭 土屋ｱﾝﾅVS解約方法 見取り図VSｲﾝｽﾀ!!鬼越VSﾉｰﾊﾞﾝ投球!? 別所哲也VSｽﾏﾎ注文」。
水。
11時から10ch「zero」。