6時に目が開き、6時20分頃に起床。
洗面後、血圧を測って（118-71/56）可燃ｺﾞﾐを出し、新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
8時56分から録画で「100de名著 夢判断/ﾌﾛｲﾄ 第2回 夢形成のﾒｶﾆｽﾞﾑ」。
9時21分から10ch9時からの「DayDay.」。
10時56分から4ch10時25分からの「ひるおび」。
同ﾁｬﾝﾈﾙのﾄﾞﾗﾏの番宣みたいになったので、11時8分から6ch10時25分からの「大下容子ﾜｲﾄﾞ!ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙ」。
11時45分頃、ﾊﾞ様にｶﾚｰうどん、家内にあっさりｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙを作って自分はﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ。
12時から録画で「”ﾎﾟﾂﾝと一軒家/徳島県”」。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
12時49分から1時16分まで録画で「ｳﾁ､”断捨離”しました!/神戸市」。
1時半から昼寝。
3時過ぎに目が開くとｶﾘﾝが添い寝していた。
3時40分から10ch1時55分からの「ﾐﾔﾈ屋」。
水。
3時50分から10ch「every.」。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来た6時前に夕飯。
豚冷しゃぶ、きんぴらごぼう、大根と厚揚げの煮物、豆腐の味噌汁。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰで黒棒1本。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時から10ch「桜満開!超さんま御殿 新生活が不安な妻たち 春なのに体調悪すぎ祭 今田美桜ﾄﾝﾃﾞﾓない顔面㊙特技に大爆笑!市村正親ｲｹﾒﾝ息子父と殴り合いしたい!?山本耕史ﾏﾏ友交流を妻に断られｼｮｯｸ!!天才子役･永尾柚乃のMC野望さんまに対抗夫の小遣い週5千円!!新川優愛の仰天節約術 城田優が告白!!15年間しゃっくりが止まらず 交際0日の新婚平野綾 ほいけんた新ﾈﾀ披露」。
8時過ぎに食洗器の食器を片付け。
8時半から水。
太田胃散。
10時から8ch「華大さんと千鳥くん 裏切り者ｽﾊﾟｲは誰?杉咲花&生田絵梨花!演技派女優だまし合い 浜家が生田に忖度…!?」。
風呂に入って体重を測り（62.7kg/26.9％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
11時から10ch「zero」。