5時59分に目が開き、6時になった途端に動物病院用ｱﾌﾟﾘで診察受付をすると9番目。
洗面後、血圧を測って（129-73/52）ﾌﾟﾗｺﾞﾐを出して新聞を取って来た。
10ch「ZIP!」。
いつもの朝食･ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･薬。
ぴょん子が出勤するのを見送って、9時から10ch「DayDay.」。
9時半頃、家内とﾘﾎﾞﾝさんを連れて病院へ。
10時前、採血してもらい、40分後くらいに結果説明を受けた。
前回218と高い数値を出した糖尿指標のｸﾞﾙｺｰｽは、朝からご飯を取り上げていたお陰か、116とぴったり標準値に。
2､3週間の平均血糖値を反映するﾌﾙｸﾄｻﾐﾝも258と標準値だった。
好塩基級数BASOだけ標準値を0.02上回る0.28だったが、まず問題無かろうという事で、めでたしめでたし。
再診料￥500（税抜）、血液検査/生化学検査17IDEXX￥5000、血液検査/完全血球計算24IDEXX￥2500、血液検査/SDMA IDEXX￥3000、血液検査/ﾌｸﾄｻﾐﾝIDEXX￥4000、税込合計￥16500を10:29にｶｰﾄﾞ払い。
「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」で買物。
味付のり卓上￥298（税抜）、味しらべ￥118、ｽｳｨｰﾃｨｵﾊﾞﾅﾅ￥178、あんかけ中華丼（小）￥298、国産とろろの五割そば￥358-￥72、ﾔﾏｻﾞｷ･ｹﾞｰｷﾄﾞｰﾅﾂ￥118、食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ￥98×3（ぶどう･白桃･ﾐｯｸｽ）、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ￥298-￥60、ﾐﾆﾄﾏﾄ￥198、桜餅￥98×2、ｱｻﾋﾐﾝﾃｨｱBﾚﾓﾝ￥198、ﾔﾏｻﾞｷ高級つぶあんﾊﾟﾝ￥98、ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ･ﾊﾑ&ｴｯｸﾞ￥148、ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ･ﾁｰｽﾞﾊﾑ￥198、ふっくらﾊﾞｰｶﾞｰ完熟ﾄﾏﾄ￥98×2、税込合計￥3304を10:52にｾﾙﾌﾚｼﾞでｶｰﾄﾞ払い。
11時に帰って来ると歩数は、1543。
4ch10時25分からの「ひるおび」。
11時50分頃、とろろそば。
分別ｺﾞﾐを積んで1人で出た。
「ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭ」で牛乳ﾊﾟｯｸ･ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ･ｱﾙﾐ缶を処分して「ﾏﾙｱｲ ｱﾝﾋﾞｯｸ店」へ。
植物性乳酸菌ﾗﾌﾞﾚたっぷり食物繊維￥178（税抜）、十勝のむﾖｰｸﾞﾙﾄ￥218×3、冷凍焼きおにぎり10個￥278、税込合計￥1198を12:27に買って「ｺｽﾓｽ阿保店」へ。
ﾊﾞﾀﾋﾟｰ￥198×3、またたび減塩にぼし￥198、牧場の朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ￥98×2、酪農牛乳￥208、完熟ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ￥188、合計￥1384を12:42に買った。
昼からは携帯を持って出るのを忘れたので歩数は不明。
13時からﾊﾞﾀﾋﾟｰ･珍比良･ﾁｰｽﾞで缶ﾋﾞｰﾙ2本。
1時13分から1時58分まで録画で「ねこ自慢#109(再)」。
2時からｶﾘﾝと昼寝。
4時過ぎに目が開き、ｶﾘﾝと起床。
4時45分から10ch「ten.」。
ぴょん子が帰って来た6時前に夕飯。
豚生姜焼き、ｺﾞﾏ豆腐。
ﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰで桜餅。
可燃ｺﾞﾐの用意。
7時から10ch「ぐるﾅｲ 祝30周年 中居正広22年ぶり登場 ﾋﾟﾀﾘ300万&ﾋﾞﾘは30万高額自腹ｺﾞﾁSP」。
食洗器をｾｯﾄ&ｽﾀｰﾄして鍋類を手洗い。
7時37分からｲｱﾎﾝでQUEEN ”QUEEN Ⅱ”(1974年)と”Sheer Heart Attack”(1974年)を聴きながらこれを入力。
9時から10ch「ｹﾝﾐﾝｼｮｰ極 北海道民熱烈毛ｶﾞﾆ愛激ｳﾏ濃厚ｶﾆみそ▽衝撃!!高知酒飲み文化▽兵庫給食人気ｾﾞﾘｰ」。
食洗器の食器を片付け。
風呂に入って体重を測り（63.0kg/26.7％）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ。
水。
太田胃散。
9時56分から10ch「ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝDX 総額1億!!人気芸能人買い物事情!!鈴鹿央士こだわり家電&笠松将高級時計&福岡みなみ6000万円で全身整形!!」。
11時から10ch「zero」。