「夜間低血糖」
って知ってる？？
私も子供たちも、たぶんコレ。
私：
夜中に目が覚める
眠りが浅い
眠りの質が悪いから、朝起きれない
子供たち：
なかなか寝付けなくてイライラ
寝ながら歯ぎしり
夜中に暴れることがある（本人は記憶にない）
朝起きれない
---
腸活をして初めて知ったコトバ。
鬱々としちゃうのは
思考のクセだけじゃなくて
体の栄養状態も関係していた、という衝撃
それの夜バージョン
夜間低血糖。
なんでそんな話になったか
っていうと、
夜中（3時頃）に目が覚める
↓
なかなか寝つけない
↓
眠りが浅くて夢見が悪い
↓
朝起きられない
（たぶん、眠りの質が悪くて）
最近、こういうのが続いてて。
なぜか3時に起きちゃって
しかもそのあと寝られない、、、
そのとき、ひらめいた
もしや、夜間低血糖ってやつなのでは？！
蜂蜜はゆるやかに血糖値を上げてくれるから
ぬるめのお湯に蜂蜜を溶かして
飲んでみたら、、、
あれ？
さっきまでの頭がクッキリしてたのが
だんだんモヤモヤしてきたぞ、、
もしかして寝られるんじゃ…
ZZZZZ
（気づいたら寝てたw）
って、なったのよ！！
で、そこから
もしや、、
子供たちがなかなか寝付けないのも
夜間低血糖、関係ある？！
と調べてみたら、
ビンゴ！！（かも！w）
↓うちの息子もまさにおんなじで！！
（特に水色のところ、共感しかない！！
）
息子は赤ちゃんの頃から寝ない子で、
寝付きが悪く夜泣きする、
眠りが浅いので脳が十分に休息を取れていない状態で、
朝起きられずに不機嫌ですぐにイライラして癇癪を起こしやすく、
子育てには本当に手がかかりました。
その睡眠の不調は小学生になっても続き、
夜泣きはなくなっても、
夜間の寝言や歯ぎしり、
悪夢を見るらしく寝ながら叫んだり暴れたりして
私も毎晩のように起こされました。
私も子供も
寝る前の蜂蜜チャレンジ
やってみることにしました！！！！
どうなるかな～？
なんでも実験だからね～
また変化があったら書きまーす
寝る前ハチミツ、推奨してる記事たくさんあったよ～～
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