週末開催の
オンライン野菜料理教室@45ラボ(よんごーラボ)主宰する
ゆるベジトップディレクターひこちゃんです。
 
パンプキンシードオイルを使ってみた①
生食がオススメらしいので、朝のサラダにふりかけてみた🥗

レタスに塩とオイルを適当にかける。
厚揚げは市販の玉ねぎポン酢で味付けして
ドーンとのっける🙆‍♀️










厚揚げとレタスを一緒にたべても
別々に食べてもいい感じ👍

オイルはマカデミアナッツみたいな香りがして
ちょっとクセあるけど私は好きだな〜

効能の一つにカリウムがあるので
むくみ気になる私は期待しちゃう😁

パンプキンシードオイル生活(←大げさ😆)
しばらく続けてみるってばよ♬
 

 

 

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はーい。

ゆるベジ=ゆるいベジ生活を提案する

野菜料理教室@45ラボ主宰で

ゆるベジトップディレクター。
一日に1本はバナナを食べる

ひこちゃんデス。


バナナって
どんどん食べないと
おうちで熟しすぎちゃうこと
ありませんか?

そんな時は
バナナマフインやケーキなどの
焼き菓子にするけど
冷たいお菓子もオススメ!

そこで
オンラインレッスン開催するのは
 

豆腐とココアの変身スィーツ
 

 

image


 

寒天もゼラチンも使わない不思議レシピ!
豆腐とバナナとココアでプリン!!
 

チョコ味のプリンなのに

チョコや生クリームを使わない

ヘルシーレシピ。

完熟バナナを使えば

いっそう美味しいから
バナナの消費にお悩みの時にも

ピッタリなのだ。

開催日時:7/20 (土)21時~22時

レッスンの詳細は

下記リンクをご覧くださいね


 

 

 

  

 

           

 

☆45ラボゆるベジオンラインレッスンの予定☆

 

 

 

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ゆるベジトップディレクターひこちゃんです。

アレンジ挑発ゆるベジアイスレッスン

開催しました。





はじめての夜9時開催!

朝7時開催を何度かやってるけど

今回は諸事情で夜に。


こんな遅い時間でも

お集まりいただき

ありがとうございました。


一緒に作った方は

今頃は召し上がってるかなぁ〜

と考えてソワソワしてます。




こちらをご覧になってるか分からないけど

つくれぽいただけるとうれしいな😊


今回も

プレーンアイスは10分有れば作れる

(冷凍庫で固める時間は含まず)ので

今日食べる

明日の分を作る🍨


を繰り返せば

毎日アイスが楽しめる❗️


そして簡単なアレンジで

飽きずに毎日楽しめる❗️

ことをお伝えしました😊


さて、

私の近況ですが

前にもましてお勤めが忙しいので

オンラインレッスンの日程が決められず

告知が直前になってます💦


なので

リクエストしていただけると

優先的に開催するので

お気軽にお声がけくださいね🙇‍♀️



オンラインレッスンの日程など
気になる方は
↓をチェックしてね
 

 

 

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人生変えちゃう
オンライン野菜料理教室@45ラボ(よんごーラボ)主宰

群馬在住ゆるベジトップディレクターの

ひこちゃんデス。

 

ゆるベジ=ゆるい野菜生活を

オンラインでお伝えしてまーす。

 

アナタのご参加をお待ちしてるってばよ♪

 

image

 

 
都合があえば
マンツーマンレッスンも開催可能です。
 
気になるメニューがあれば
お気軽にリクエスト下さるとうれしいです。
(土日開催です)
 
花火開催予定のオンラインレッスンメニューはこちらダウン

 
⭐️冷やしてプリン、凍らせればアイスの豆腐とココアの変身スィーツ@オンラインレッスン
 

 

 



 

 

 

 

⭐️アレンジ挑発無限大なゆるベジアイスレッスン

 

 

 

 

 

 

 

⭐️たまにはカツ?いいえ、いつでも作れるたまカツレッスン

  

 

 
NEWチームゆるベジが、日替わりで開催しているオンラインレッスン
 

 

 

 
 


 

 

 

 

星女子受けバツグンなタイ風豆乳イエローカレーレッスン

    開催報告はこちら

 

 

⭐️甘じょっぱさがクセになる豆乳塩プリンレッスン

    参加者の声

    

 
一緒に作るもヨシ。
見てるだけでもヨシの
オンラインレッスン。
 
カメラオフ参加もOKなので
お気軽にご参加くださいね。
 
アナタのお申込み・お問合せ
お待ちしてるってばよ♪
 

 

 

 

zoomの使い方についてはこちらに記事あります

 

 

 

 

 

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”アイスは好きだけどあまり買い置きしない”

群馬在住ゆるベジトップディレクターの

ひこちゃんデス。

 

買い置きしないのは

冷凍庫がいつも満員だからさ~。

冷凍野菜とか油揚げとか、

ご飯を常備してるんだもーん。

 

 

そして買い置きしない真の理由は・・・

 

 

自分で作ればよかろうだから(笑)

 

 

 
豆乳と、てんさいとうと
●●●とちょっぴりのシナモンだけで
作れるゆるベジアイス。
 
 
卵、乳製品、白砂糖不使用だから
材料は買い置き可能。
(豆乳は未開封なら常温保存可能)
 
作ってすぐには食べられないけど
半日後のお楽しみってのも
いいんじゃなーい。
 
市販のアイスみたいに
べたつく甘さはないし
アレンジでアダルト向けにもなるから
アイスをつまみに一杯なんてのを
オススメしちゃう。
 
もちろん
おこさまのおやつや
食後のデザートにもバッチリ。
 
アイスは好きだけど
セーブしてるの・・・
という乙女にも
これなら罪悪感なしだからピッタリ🙆‍♀️
自信をもってお伝えしちゃうよ。
 
日時は以下だけど
ご相談いただければ
別途開催(平日夜・土日終日)も可能。
ご連絡お待ちしてるってばよ

 

⭐️アレンジ挑発無限大なゆるベジアイスレッスン

 

プレーンなミルクアイスを
デモンストレーションします。
 
アレンジ2点のレシピは
デモンストレーション無しで
レシピ配布のみです。
 
一緒に作るもヨシ。
見てるだけでもヨシの 
オンラインレッスン。
 
zoomを使ったレッスンです。
 
不安な方は
事前に設定のお手伝いするので
安心してくださいね。

 

人生変えちゃうオンライン野菜料理教室

45ラボ (よんごーらぼ)オンラインレッスン スケジュール

 

 

 

 

 

 

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