こんにちは！大阪の光る堂薬店、薬剤師のみっちーです(^^)
光る堂は今日から開けています。
さすがに3日間ゆっくりしてたから、朝はなかなか布団から出れませんね。
そんなものです。人は苦痛を避けて快楽を求める生き物ですから。
その上、ボクは朝弱いですから、いつも「あと5分。。」となっちゃいます
でもそれじゃ勿体ないですね。
朝のわずか5分でも自分のために使えれば、人生はもっと豊かになるかも知れません。
「一年の計は元旦にあり」と言うように一日の計は朝にあります。
ビジネスマンに“朝活”が流行っているのもそういうわけですよね。
健康面でも、朝日を浴びて朝食をしっかり噛んで食べれば幸せホルモン「セロトニン」が出るし、トイレタイムもゆっくりとれます。睡眠トラブルの解消も朝が重要です。
また、お化粧だって念入りに出来るし、早く出れば電車にも座れますよね。いつものバタバタとは違って心にも余裕が出来ます。
ほら、けっこういいことあるでしょ？
みなさんなら他にどんなことありますか？
だけどそれでも放っておけば人は楽な方に流れます。
ここは自分で「起きる！」と決めて自分の気持ちで行動してみませんか？
この時、「起きなきゃ」と強制するのではなく、さっき書いたような「起きると楽しいことがある！」と具体的にイメージすることが大事です。
そのほうが気分いいでしょ？目覚めもよくなりそうに思いませんか？
今年は5分早起きに挑戦してみましょうネ！！
※1/25腸内美人セミナー、テーマは「快便」です！
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大阪市西区本田1-10-20 光る堂薬店
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