ジムにSONIXがやってきた。

区のトレーニングジムに通い始めて

4ヶ月が経ちます。

愛用のスケジュールアプリLifebearに

回数と走った距離を残してるので

一目瞭然(^-^)今40回くらい行ったかな？

これを見るとモチベーションが上がる

娘も私より少し遅れて通い始めました。

私は今時間があるので週2ペースです。

バイク→筋トレマシン→ランニングマシン→

もう一回筋トレで終わりにしていましたが

3ヶ月ほど前にこちら↓SONIXが設置され

これを10分間、前半、

余力があれば後半にもやってます。

立ってるだけで細胞まで振動！

させてくれるそうで

勝手に強弱や振動の幅など

変化していくので退屈しません。

(10分の標準コースで設定されてるのを利用)

ちょっとアトラクション気分♪

数ヶ月前全てのマシンが

新しくなっただけでなく

こんなマシンも加わって

お値段そのまま2時間まで250円。

最強(o^^o)です。

二の腕も脚も明らかに細くなってきたし

体重は4ヶ月で2キロ減。

スピードはゆっくりだけど

確実に内側は変わってきてると思います。

健康診断で中性脂肪が

めちゃくちゃ落ちてました。

ジムをしつこくすすめてくれた彼に感謝。

ウエストや二の腕が細くなったねぇ〜と

たくさん褒めてくれます♡

体重の変化が大したことなくても

夏服を着た時、少し引き締まったせいか

去年と同じ服でも印象が変わったみたい。

とっても嬉しいです。

乗ってるだけでほっぺたまでふるふるの

sonix♡↓これほんといいです。

※画像はサイトからお借りしています。

簡単に言うとスピーカーの原理を利用した

全身に振動を伝える最先端の技術が

詰まっているんですって(￣∀￣)

家にあったら最高だけど

高すぎてとても買えないので

お手頃ジム料金で

使わせてもらえるだけありがたい！

150万なんて小さいクルマ買えますね

〜上記リンクサイトから

音波振動運動は従来のウエイトトレーニングと並行すると、最大筋力も向上・増加し、またトレーニング期間を大幅に短縮させ、運動中に引きおこる怪我を予防することにも繋がります。1回10分の運動で最適の刺激運動を提供します。

通常の運動では負荷できない体の部位まで刺激

音波診断運動は大きい筋肉はもちろん、普通は運動しにくい小さい裏の筋肉までを刺激してストレッチング効果と筋肉疲労からの対策としてもご利用可能です。

それから。

彼は運動後だけでもプロテイン摂れば

もっといいからとプロテインも推してて

筋トレだけでは勿体無いというので

素直な私は(o^^o)飲み始めてます。

豆乳で割って運動直後に飲むのが

最高に美味しい！

↓の激うまチョコ風味が気に入ってます。

昔懐かしいミロみたい🍫

ビーレジェンド プロテイン 3kg 激うまチョコ風味と12種類の味から2種選べる 3種セット 1kg×3袋（be LEGEND ホエイプロテイン）【オススメ】【送料無料】 価格：10440円（税込、送料無料) (2019/7/3時点) 楽天で購入