激太りしてしまう梅雨の罠

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オネェ薬膳家の おじや よ！

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ここ最近、もうー梅雨かしらー

って思うぐらいお天気も不安定で。

雨の日とか、曇りの日って、

外に出て運動とか、、、

やる気おきやしないわよーー

それに、

  朝起きるの本当にしんどいもの〜

でもねぇ、

この時期って、

梅雨の影響なのかしら？

糖質制限の影響なのかしら？

よく便秘になるのよ～

便秘になると、

本当に体重がピタッと、

落ちなくなるのよっ

どんなに筋トレや糖質制限を

頑張っても、、、

ピタッと！！

そんな時にこそ、

おススメの薬膳が

あるのよ〜

それが、、

キムチ納豆

私は便秘になった時、

毎朝食べまくってたわよ〜

そしたら、

まはかの今度は快便すぎて、

困っちゃったけどねー笑笑

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とくに、

糖質制限をすると、

腸内環境が、、

悪くなる！！

のよ〜〜

それにねぇ、

この腸内環境が悪い状態が続くと、、

太りやすくもなるし、、

代謝も落ちるし、、

お肌も荒れるし、、

本当、イイこと

ナッシンング！！

今の季節は、

カラダに湿気が溜まりやすくて、

胃腸の働きが弱々に、、

やる気なし子　タイプ

になりやすいのよ。

このタイプになっちゃうと、、

もう～

便秘多発地帯！！

エマージェンシーエマージェンシー

ウーーーウーーー

っていう感じ。

カラダの中では、

湿気が悪さして、、

お腹の働きを悪くするから、、

消化吸収力も落ちてくるから、、

お肌は垂れるし、、

浮腫みやすくなるし、、

寝ても寝ても疲れは取れないし、、

そんな状態が続いちゃうと

お腹に、太ももに、あごに、、

憎き贅肉が、、、

しくじらないためにも、

便秘解消！！

これが大事なのよ～

タダねぇ、体質によって、

発酵食品だろうと、、

グリーンスムージーだろうと、、

ヨーグルトだろうと、、

「合う」　

と　

「合わない」

があるのよ。。

 なかなか疲れが取れない、、

なかなか痩せない、、

なかなか変わらない、、

っていう時は、

もしかしたら、

体質に合っていない

のかもしれないわねぇ。

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発酵食品は、

ダイエットの強い味方！！

お腹痩せにも、

脚痩せにも

いいのよねぇ

 けれど、注意よ！！！

発酵食品ばかり取ったところで、

痩せるわけじゃないのよ〜

何事もバランスよ〜

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ヤダヤダ～

つい、話過ぎちゃってるわ！！！

おねぇって、

口から生まれたような

生き物だから、

話したら止まらないのよ～(笑)

ということで、

今日はここまでっ。

美は一日にしてならず。

諦めたらただのおブス。

また、いらっしゃい〜〜

 

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