梅雨だからこそ！顔痩せにイイ食事

どうも〜こんにちは。

オネェ薬膳家の おじや よ！

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昨日は本当に朝からダメダメーー

 朝からヘアアイロンで

しっかり火傷しちゃったわよーー

ゴミの日だと思って

慌ててゴミまとめたら、

1日早かったし、、

電気代の口座引き落としが

出来ておらず、

電気がつかないわ、、

まぁーこうゆう日も

あるわよね

寒くなってくると、

なんでかしらねぇ〜

気持ちが沈みやすいし

考え込みやすくなるのよね。

ここで

ネガティブ・うじうじ・下向き

にならないように

　昨日の晩ごはんで作ったのが、、

コレ！！

【 サバマヨ 】

ツナマヨならぬ、

サバマヨ！

キュウリとサバって、

水分代謝をあげてくれるから、

これからの季節にはオススメなのよ〜

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大地を守る会 平飼いたまごのマヨネーズ(300g)【spts1】【大地を守る会】

作り方

も超ラクチンチン

①タッパーに適当に

切ったキュウリとサバ缶を

ドバッと入れる

※サバ缶の汁は入れても入れなくてもOK！

②フォークで潰す！潰す！

③粉チーズとマヨを入れる

※粉チーズ：小さじ1

マヨ：人差し指と親指で輪っかを作った大きさ

④カルディで買った「塩ダレ」で味付け！

⑤混ぜ混ぜして、完成！

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暦上、そろそろ梅雨に向かって、

湿気が気になってくるわよね〜

湿気って、

カラダにたまるのよねー

そうなると、

浮腫みやすくもなるし、

お腹の消化吸収の働きが弱くなりがち。

そうなると、、、食べたものが、、、

まさに、

水めぐりの悪い

ぷよ子になっちゃうわよーー

プヨ子になっちゃうと、、

糖質制限じゃなかなか痩せないし、

制限しようとすればするほど、

甘いものが欲しくて欲しくて、、

イヤーーーー

DEBUという文字がチラホラ、、

ダイエットも本当は体質に

「合う」 「合わない」

があるのよ。

ちゃんと体質にあったダイエット法を

しっていると、

辛い食事制限をしなくても、

毎日頑張ってまだ運動しなくても、

スルスルスル〜と

カラダがどんどん変わっていくのよね。

体質別！

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楽チンすぎるけれど、

これで湿気を追い出して、

スッキリできるなら！！

最高よねー

それに、

顔痩せや下半身痩せも、

湿気がキーワード！！

ウフフ、、、

楽チンでも、

毎日の食事を通して、

キレイに健康になるのが

薬膳のイイところ

それに、

一石二鳥以上の効果もあるのが、

薬膳の魅力よね！！

ということで、

今日はここまでっ。

美は1日してならず

 諦めたらただのおブス。

また、いらっしゃい〜〜

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キレイになるコツは、本当はすごく簡単なのこと！！

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