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ここ最近、
コロナ疲れなのか？
夏に負けてしまったのか？？
干からびて夏バテ寸前。
夏バテの先には
悲しきことかな、、、
夏太り！！
というイベントがまってるわ、、、
そうならないためにも、
意識していること。
それが、、
タンパク質をしっかりと食べる！
タンパク質って、
食べているようで、
不足しがちなのよ〜
だからなのかしら、
最近はコンビニにも、
プロテインコーナーが
できてるしねぇ〜
それだけ、
タンパク質、プロテインが
激アツ〜
けれど、
タンパク質が不足すると、
夏バテしやすいし、
代謝は落ちるし、、
血もドロドロに、、
睡眠の質も悪くなるし、、
まさにイイこと
ナッシング！！
知らず知らずのうちに、
憎きお腹が、、、
浮き輪のように、、
溜まる溜まる、、本当に溜まる
まさに、夏太り！！
それにねぇ、
血がドロドロになって、
血めぐりが悪い
溜め込みアオ子タイプ体質
になりやすいっの！！
この体質はねぇ、
代謝が落ちやすいから、、
どんだけハードなトレーニングしても、
糖質制限しても、
痩せない！
痩せにくい！
それどころか、
普段通りのごはんの量でも、、
本当に太りやすい！
ダイエットや食事、筋トレ、、も
本来は体質によって、
「合うもの」
と
「合わないもの」
があるっていうことよ。
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オネェおじやの辛口！
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夏こそ、いつも以上に
しっかりとタンパク質を食べる
意識が
夏太りしないためにも
大切ね！！
ということで、
今日はここまでっ。
美は1日してならず
諦めたらただのおブス。
また、いらっしゃい〜〜
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