リバウンドばかりだった私が痩せた方法

どうも〜こんにちは。

オネェ薬膳家の おじや よ！

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今年の9月・10月にある

ベストボディジャパン

というボディメイク大会へ

出場にむけて、

友人と共に

トレーニングの日々。

そして、

再び！！始めたのよ〜

糖質コントロール！！

糖質コントロール中は、

サバ缶や乾燥野菜

使いまくりの私

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そんな中、

勇気のある女がね、、

(うちの薬膳レッスン生の子よ)

ダイエットを始めたのに、

『体重が全然減らない！！！』

って、泣きついてきたのよー

あぁーーー

イヤになっちゃうわ〜

よーーーーく話を聞いていると、

そりゃ痩せないわよねぇ、、

だって、

しくじってるんだもの。

それが、

体質

を無視！してるんだもの〜

叫んで痩せるなら、

私なんかしょっちゅう、

ギャァーー

ギャァーーー

叫んでるから、

ガリガリになってるわよー

タンパク質、脂質、糖質、野菜、

栄養バランスをちゃんと

意識してるのに、、

変わらない！

そん時は簡単言えば、

自分のカラダに合っていない！！

ということよね。

みんな、同じ方法で

必ず痩せるなら、

ラ○ザップ

や

エステのT○C

とか流行やしないわよ〜

痩せたい！

と思えば思うほど、

つい目の前の

数字だけになっちゃうのよね、、

私も昔は、

同じことをしてたわ。

毎日、レコーディングしてるのに、

痩せない、、、

運動も頑張ってしてるのに、

お腹の肉は減らない、、

もうーーー痩せないどころか、、

めちゃくちゃ、ちょっと減ったと思ったら、

足リバウンドばかり！！

その時の私は、

カラダの水めぐりが悪い

ベタベタプヨ子タイプ

だったのに

水を飲みまくるし、

糖質コントロールして、脂質たっぷり、、

そこに、

ガッツリ筋トレだもの、、、

その結果が、

リバウンドよ、、、

痩せ方ってね、

本当は体質のタイプによって、

全く違うのよ〜

 ダイエットや食事、筋トレとか。

「合うもの」　

と　

「合わないもの」

があるっていうことよ。

まぁーー

私は体質に合わせた

「食事」と「運動」

でしれっと、リカバリー

しちゃったけどね

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ただ糖質を減らせば

いいんじゃなしい、

栄養バランスを整えれば

いいだけじゃないのよ。

ちゃんと自分のこと見てあげないと、

アンタ、昔の私みたいに

しくじるわよっ！！

ヤダーーー

仏のアタシ。

つい、女にも優しくしてしまったわ〜

オネェって、

懐広いのよねぇ〜

ということで、

今日はここまでっ。

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また、いらっしゃい〜〜

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