どうも〜こんにちは。
オネェ薬膳家の おじや よ！
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ここ最近やっと、
ジメジメしなくなったーーー
と思いきや、、
この強い日差しに、、、
溶けそうなオネェ、、、
夏は5歳老けるとかいうものねー
怖いわ〜
日本の夏は、
ジメジメ蒸し蒸し、、、🌀
お腹の働きも悪くなりがちで、、
便秘になりやすいのよねー
とくに、
糖質制限とかダイエットをしていると
余計に出にくい
私も昔のおデブ時代に
便秘気味だからーと食べてたものが
しくじってたのよ
それが、
ヨーグルト！
改善のために発酵食品の代表選手！
「ヨーグルト」さん
発酵食品だからって、
毎日コツコツと
律儀に食べ続けていたのよ、、、
そしたら、まさかの、、、
まぁーーー
ウ◯チが出ない出ない
2日に1回だったものが、
4日に1回に
出ない日が延びタァーーー
ヨーグルト食べりゃ、
解決すると思ったのに、
さらに出なくなる。
という、大失態。
エッエ゛ーーー
って1人絶句、、、
下剤とか浣腸とかは
プライドが許さないのよー
けれど、いま思えば当たり前よ！！
その時の私の体質は、
水めぐりがわるい
ベタベタぷよ子タイプ
そんな、カラダのめぐりが悪く、
排泄するパワーが弱い時に、
ヨーグルトって、、
逆効果！！！
体質に合ってないものなんだものー
そりゃ、そうなるわよねー
ヨーグルトさんに
本当に申し訳ないわー
それに、タンパク質をたくさん食べたせいで
腸内環境が悪くなっているのに、、
そこへ、追いタンパク質。
毎日せっせと食べて。
まぁーーしくじるわね
本来は
ダイエットも、スキンケアも、運動も
人それぞれ！！
百人百色
だからこそ、自分に合った方法を
徹底的に知ることが大切なのよ！！
ライフスタイル別！
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ヨーグルトから納豆に変えたら、
翌日には
スッキリ〜〜
出なくて、
減らなかった体重も、
まぁースルスルと減って
発酵食品でも、
体質に合わせないと、
しくじるということを身をもって
知ったわ〜
侮れないわね、体質！！
ということで、
今日はここまでっ。
美は1日にしてならず！
諦めたらただのおブスっ！
気をつけなさい
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