朝ご飯を抜き続けた結果

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明日からは暦では

もうーー秋なのねーー

なのに、続くこの猛暑で

夏バテ気味でトレーニングもなかなか

チカラが入らず、、

食欲も、、ダウン

日本の夏って、

恐ろしいわ〜〜

そして、いつもいつも、

そんな状態になると

頭の中に浮かぶことがあるのよ。

それが、、

朝ごはん抜き！

 夏バテって、

食欲がわかなくなるから、、

「ごはん食べたい！！」

ってならないのよねー

だからついつい、

「朝ごはんはいらないーー」

ってなりそうなんだけれど、

これに流されると、

今から7・8年前の

97キロ大台寸前の

おデブちゃんだった私…

と同じに逆戻りしちゃう。

だって、

朝ごはんは、

カラダの代謝のスイッチを入れる

とても大切なもの。

なのに、、

あの頃の私は痩せたいがために、

運動して、朝ごはん抜いて、

カロリー制限！！

その生活を半年間続けたわよー

その結果、、

3キロ痩せたけど、、

そのあと2.8キロのリバウンド

本当に

しくじるってこのことね苦笑

ゆくゆく考えるとねぇ、

その時の私って、

 水めぐりが悪く、お腹が弱い

ベタベタぷよ子タイプ

だったのよ。

プヨ子は、

ただ筋トレしたり、

食事を減らすだけじゃ

痩せるどころ、

太ももが太くなったり、

セルライトが増えたり、

逆効果！！

もうーーすでに、

私が実体験済みよー

ダイエットや食事、筋トレ、、も

本来は体質によって、

「合うもの」　

と　

「合わないもの」

があるっていうことよ。

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夏バテ気味で食欲がわかなくとも、

スープやお味噌汁でも良いので、

朝ごはんは食べないと、

痩せにくい！！

おデブ体質

になっちゃうわよ〜

夏バテの朝ごはんにおすすめは、

コーンスープやカボチャスープ！！

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 夏バテにおすすめの食材よ〜

ということで、

今日はここまでっ。

美は1日してならず

 諦めたらただのおブス。

また、いらっしゃい〜〜

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