こんにちは ひでかず です
2018年も今日で最後
皆さんはどんな一年でしたか？
何度も走ったことのある皇居なのに
転んで手のひらから流血なんてことも（笑）
2019年も走りつつ、走ることで何かを得て
そして皆さまも来年は「出来ない！」ではなくチャレンジしてみて下さい。
やり終えた時“何か”を得られると思います。
今後も皆さまの健康、ランニング、悩み事…など
お手伝いをして行きます
2019年5月 元号が変わります。
コンディショニングセンター ココロ＋カラダも
色々な情報が交錯する世の中に対応しつつ
皆さまへ素敵な情報発信が出来るよう努力して行きますので
今後とも宜しくお願いいたします。
では良いお年を
都築秀和
ゴール後…
フィニッシャーズタオルを掛けてもらい
完走者はメダルを首から掛けてもらえる。
今回は、喜びよりホッとした瞬間。
立ち止まった所で知らない方と談笑
「新浦和橋キツかったね～」「ですよね～」
誰かに言いたかったんだと思う。共感できる瞬間！
同じ経験をした者だけが分かる後半のアップダウン。
【４：０４：２８】
４時間を切る目標が達成できなかった…正直、悔しい！
全ては前半でのハイペースが原因。（調子に乗り過ぎた！）
１ｋｍあたり５：４０で走れば４時間は切れるのに…
ペース配分も考えず、調子だけで、気持ちだけで
走れるほど甘くはないのがフルマラソン。
これもまた経験。
自分の場合は約４時間…
ココロとカラダがマッチしてないと走れないのがフルマラソン。
だから、ゴールした時の達成感が半端ないのかもしれない。
２０代で腰痛に悩まされ、３０代には椎間板ヘルニアで入院。
それを克服するために始めたランニング。
「どうせならフルマラソンを走れるカラダを作る」
今回２度目のフルマラソン。
マラソンを走るだけの体力はある。
次は、痛めないためのカラダ。
その為には、まず自分のカラダを知ること！目を向けること！
もう一度、自分のカラダを見直して、自分のカラダを好きになって
来年の東京マラソンでは４時間を切りを目指します。
現地での声援。SNSからの声援。
寒い中、給水をしてくれたボランティアの皆さん、関係者の方々。
本当にありがとうございました。そして埼玉のコースに感謝！！
都築秀和
小さなアップダウンを越えて
新見沼大橋の料金所を目指す。
1ｋｍ毎に振動するGAMINの時計に目をやると
【５：５３】
「そんなにまでペースダウンしていたのか！
ここから先は暫く平坦コースだからこのペースを保とう。」
そう考えながら呼吸を意識する…２回吸って１回吐く
呼吸を意識していたのに、唄を口ずさんだり…
「あっ！保険証忘れた！」なんて思い出したり…
頭の中がグルグル回りだしていた、集中力が切れてる？！
そんな折、両足のふくらはぎを鷲掴みされるような痛みが！
「ヤバい！つるのか？！まだ大丈夫！」
30ｋｍの給水を終え、４６３号線を左折
東浦和駅入口…最後の折り返しに向かう途中
４時間のペースメーカーの集団に抜かれた！
「…着いていかなければ」
「呼吸は大丈夫苦しくない、気持ちも折れていない行ける！」
けど…ふくらはぎに纏わりつく痛みが徐々に大きくなっていた！
34ｋｍを過ぎて細かなアップダウンが続く
1ｋｍのタイムが【６：１５】
脚が上がらない！
「脚を上げるんじゃなく骨盤を動かす！
まだ腕も振れている、今回は上半身に痛みは無い！
４時間切れないのか？まだ諦めない！！」
自分自身とそんな遣り取りが続いていた。
36ｋｍ
さいたま国際マラソン最大の難所と言われている新浦和橋
全長３００ｍ 最大高低差およそ１０ｍ ビル３階分を上って下る…
このダメージの中での、このコース…イジメか！
ふくらはぎは痛いまま…
「まてよ？痛みがあるのは"ふくらはぎ"だけじゃん！
絶対にココだけは止まらない！上ってやる！！」
も～気持ちだけ！前なんか見れなかった。
「歩幅は狭く、スタンプ！歩幅は狭く、スタンプ！」
小声で呟きながら走る。
「乗り越えた！」
止まらなかった自分に感謝。ふくらはぎに感謝。
下りきったところが３７ｋｍ。残り５ｋｍちょい。
４６３号線に別れを告げて北浦和の駅前を通過
埼大通りの入口の給水＆給食で鰻のかば焼きと
舟和の芋ようかんでカラダを満たす…
というよりココロを満たしていた。
ただ、この後の記憶が無い…
前回の東京マラソンではミスターチルドレン「GIFT」や
ゆず「栄光の架橋」が頭の中で流れていたのに…。
４０ｋｍの看板、そして４０ｋｍで最後の給水を摂り
「よし！ペース上げるぞっ！」と踏み出した瞬間…
右脚の太もも内転筋、内側広筋が痙攣！想定外！
「嘘だろっ！完全につったら動けなくなる！？」
少しパニックになっていた自分がいた。
残り１ｋｍ
「ラスト～」「頑張れ～」「この先を右折すればゴールだ！」
意識はあるけど、沿道の声援が遠くから聞こえる感じ…
この時、笑う余裕は無く「右脚よもってくれ～～」しかなかった。
ゴール！！タイムは…？
