• 昨日は名古屋出張

• 大失速の神戸マラソン

• 神戸マラソン前の最終ポイント練習

• 羽陽男山 純米酒

• 山形政宗 純米酒

• 急遽コース変更して走る

• ターサーエッジを購入

• ケイデンスセンサーを導入

• 久しぶりのみなとのもり公園

• 週末の練習

• まじめにペース走を続ける

• 今期1番の練習内容

• 神戸市長距離記録会

• 大濠公園出張ラン

• 閾値走@織田フィールド

• 9月を振り返る

• 3000mの自己ベストを三度更新

• なにがなんでも履かへん靴

• 月間走行距離

• 東京マラソン落選→別大エントリー

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