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• みなとのもり公園でジョグ

• ゆったり100分走

• 3000mタイムトライアル

• 大濠公園

• 出張ランなど

• 全国統一かけっこチャレンジ

• 何気に3000mの自己ベストを更新

• いつまで通常営業を続けるんやろ？

• 六甲山縦断

• ついに1km3分の壁を突破

• 1500mタイムトライアル

• 400mダッシュ

• ジョグ&ダッシュ

• 2時間弱走

• 土曜の朝は1500走

• 練習じゃないで

• 熱風の中の練習

• 80分ジョグ

• 2時間走

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