9月を振り返る

まずはランニング🏃‍♂️💨

続いて自転車🚴‍♂️💨

主なトピック

◯3000mの自己ベストを3回更新

毎回少しずつ更新して、この1ヶ月で約20秒更新できました😊

200m前後の全力ダッシュが効果ありなのでは？

◯足柄峠に挑む

7月8月は六甲山で山越走をやってきましたが、9月は峠走の聖地へ⛰

ラストのきつさの洗礼を受けました😓

10月11日に5000mの記録会があるので、そこからは神戸マラソンへ向けた練習を開始します。

では👋