• 8/19 20分間走　きっちり心拍数上がる

• ウエットスーツ買った

• 8/18 自転車練習　心拍数が上がらない

• アスロニア練習

• 50m×15本

• 夏休みまとめ

• 夏休み8日目　8/14

• 夏休み7日目　8/13

• 夏休み6日目　8/12

• 夏休み5日目　8/11

• 朝ラン→娘の水泳練習

• 夏休み3日目　8/9

• 8/2-8/8

• 夏休み2日目

• 夏休み1日目

• 7月

• アスロニアに通う

• 今朝の練習

• 中央区スポーツセンターで泳ぐ

• 7/26-8/1

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