7/26-8/1

◆水泳(2回)

7/28 都島屋内プール　2000m

7/31 中央区スポーツセンター　2100m

◆自転車(2回)

7/31 水泳の後の練習

8/1 ロングライド50km超

◆ランニング(4回)

7/26 ジョグ

7/27 軽めのレペティション

7/30 ビルドアップ走

8/1と自転車の後のジョグ

今週も水泳と自転車中心の練習🏊‍♂️🚴‍♂️

ランニングはおまけです。

とにかく、ランニング以外の2種目が不安すぎる💦

では👋