バイクラン
天気予報も雨、明け方はかなり強く雨が降っていたので今日もジムかなと思っていました。
ところが昼前には日が差してきました。
これはラッキーと言うことで早速バイクを組み立て２時過ぎにバイクランに出発しました。
今日もどこに行くという事もなかったのですが東京タワーを何となく見てみたくなって行ってきました。
今はスカイツリーが東京タワーの高さ抜いてしまいましたが、改めて見てみるとこの形はとても新鮮に見えました。
スカイツリーとは全く異なったデザインですが日本人に取って戦後復興の象徴としてこの形は忘れる事のできない物と思います。
その後六本木を抜けて渋谷、新宿、池袋と回ってきました。
走行距離は２６．４ｋｍでした。
六本木ヒルです。
初スイム
今日は朝から雨だったので以前から気になっていた家の近くの公共プールに行ってきました。
まずスイムに必要なパンツ、ゴーグル、キャップ、耳栓を池袋西部スポーツ館でそろえて午後７時から行ってきました。スイム用品の費用はほぼ１万円の出費でした。
今回訪ねたプールは２時間６百円でした。行けるときだけ料金を支払うシステムは私のように定期的に通えない人達にとって良い条件と思いました。
プールは２５ｍレーンが４レーンある室内温水プールで、中央の２レーンが中級以上ということで最低２５ｍ立ち止まらずに泳ぐのが条件となっていました。
この時間には全体で３０人ぐらいで内女性が５人ほどでした。
私は１０年以上泳いだ事が無かったのですが中央のレーンでとにかく２５ｍストップしないで泳ぐつもりで今年（たぶん１６年ぶり）初泳ぎを行いました。最初は２５ｍでターンして何とか５０ｍは泳げましたが息が続かない状況でした。
その後休みながら５０ｍずつ泳いでトータルで８往復つまり合計４００ｍ泳いだ事になります。
でも体はボロボロ状態でした。
こんな事で１，５００ｍも泳ぐことができるのかとても不安です。
トライアスロンに参加するなどという大胆な夢は今日ガラガラと崩れていく感じです。
スイムを克服できないとスタートラインにもつくことができない事が良く理解できました。
でも何とか完走できるように頑張って行きたいと思います。
でも今肩周りの筋肉がパンパンで腕を上げるたびに筋肉痛の痛みを感じます。明日の朝肩が上がらないような気がします。
明日また雨だったらまたプールに行きたいと思います。
朝から雨です
今日は朝からバイクで３０ｋｍほど走る予定でいましたが、あいにくの雨なので中止です。
朝から近くにプールが無いかネットで調べていましたが、公共の温水プールが３ヶ所あることが分かりました。
２時間で６００円です。
この料金が高いか安いかは利用する人の状況によりますが。私の場合は週２回程度を想定しているので料金は１ヶ月５，０００円以下なのでリーズナブルと思います。もっと頻繁に通うのなら有料のジムに入りますが出張の為に利用する機会が少なく会費が無駄になると思うのでやめました。
一番近いところは徒歩１０分で焼却場の廃熱を利用した温水プールとのことです。２５ｍのレーンが４本あるとのことです。
今日はここに行ってみようかと思います。
その前にスイミンググッズをそろえなくてはいけないので買い物をしてから出発します。
通勤ラン
今日から朝通勤ランを再開しました。
先日会社帰りに軽く３ｋｍ走って見ましたが膝の痛みは少しありましたが、その後ひどくなるような感じがなかったので今日からまた再開してみようと思いました。
最寄の駅から６ｋｍのコースを35分掛けて走りましたが、膝の痛みは許容範囲（自己判断ですが）で以前悪くなりかけのときと比べて何とかなりそうな感じです。
今までの数週間走るのは控えて新しく始めたロードバイクで３０ｋｍぐらいの距離を何度か走り心肺機能の低下を抑え、毎日スクワットを30回ｘ3セット朝と晩にこなしてきました。もちろん自宅から駅までの１ｋｍと駅から会社までの３ｋｍ合計８ｋｍを毎日歩いて膝周りの筋肉を少し鍛えた事が良く作用しているのでは思います。
会社には幸いシャワールームがあるので仕事前にシャワーで汗を流し膝を中心にアイシングも出来るので助かります。
帰宅時は無理をせず３ｋｍコースを歩いて帰るつもりです。
このまましばらく続けて調子良かったら朝、晩2回通勤ランを続けて生きたいです。
朝走るのはとても気持ちよく仕事の前の準備体操という感じです。気持ちも体もリフレッシュして一日を始められるのでとても良い習慣になったと思います。
通勤ランの途中で見かけた花です。
こちらはコスモス。白とピンクと紫色の花が混在してきれいでした。
築地市場
今日は仕事で築地まで行きました。
いつも築地に行く場合、昼時はすしを場外で食べますが今日は前から気になっていたカレーの店に行きました。
この店は牛丼の吉野屋創業の店舗の並びにあっていつかは食べてみようと考えていました。
今日はインドカレーとハヤシカレーのコンビを頼みました。
一度で２度楽しめる事になります。
個人的にはハヤシカレーは好みでなかったですが、インドカレーは美味しかったです。この他にビーフカレーが
あるので次はビーフとインドのコンビを食べようと思います。
築地はやっり「すし」が基本です。場外を見ましたが老舗はどこも混雑しています。昼時は長い列を覚悟して出かけなくてはいけないと思います。
カレーの店前です。入り口はとても狭いです。
右側がハヤシで右側がインドカレーです。
キャベツが沢山乗っていてとても美味しかったです。
でも基本的にはとてもリーズナブルで美味しいと思います。
築地寿外のすし屋さんはどこも繁盛していて沢山のお客が列をなしていました。
外国の訪問者も多数見学にきていました。
カレー屋の並びにある牛丼の吉野や創業の店です。
有楽町駅の吉野家です。売り上げ一番と聞いています。（正しいかどうか定かではありません）
